[問題] 游了3公里後卡關?

[aphisia (likewise)]

  大約是半年多前開始一次游3公里

  剛開始游一次3公里有點吃力

  目前游3公里完還可以騎5公里的腳踏車

  之前晨泳完會累

  現在游完再去上班 完全沒問題

  訓練方式:一星期大約2-3次 一次三公里(約1.5小時完成)

  訓練目的:1增進體能 2改善泳技



  因為最近游到有點不知道自己在游甚麼

  姿勢亂七八糟 也沒甚麼動力

  感覺每次游泳只是在做功課 想要快快游完

  有考慮要參加救生員訓練 或是再找教練調姿勢 或是找菜單作訓練

  不知道各位大大有甚麼推薦的改善方式嗎?

  thanks!! ^_^


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             Life is not the amount of breaths you take;


             it's the moments that take your breath away.

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推 martinStorM: 找教練條動作（（誤XD
推 fim: 姿勢跑掉就不要硬游了啦
推 qwe8526545: 練衝刺，衝刺對姿勢正確要求很高，姿勢不正確根本游
→ qwe8526545: 不快。