推 bkian: 背用太多力量 試著讓膝蓋彎曲 水花 全身前側的力要再多一點 04/02 01:41
推 kobe30418: 我先說我的淺見，1、你的划水完全不對，先不說s型划水 04/02 02:05
→ kobe30418: ；你完全沒有推水的動作，一直划但是完全是沒有動力 2 04/02 02:05
→ kobe30418: 、你的踢水節奏不對，建議你分解動作多練練，自由式雖 04/02 02:05
→ kobe30418: 然70%靠划水，但是踢水也是非常重要的 04/02 02:05
→ kobe30418: 3、不要高舉臂，這樣很累；用你的手肘去帶動就好，換 04/02 02:08
→ kobe30418: 氣也統一一下頻率 04/02 02:08
→ kobe30418: 換氣建議先站在水裡把頭埋下去練習，練習時耳朵不要離 04/02 02:10
→ kobe30418: 開手臂 04/02 02:10
→ kobe30418: 再來回答你的問題1、通常踢水每個人有個頻率，我是踢2 04/02 02:12
→ kobe30418: 下划一次，腳的節奏帶動手 04/02 02:12
→ kobe30418: 左右手不一樣正常，慣用手問題，姿勢去yt上很多影片， 04/02 02:14
→ kobe30418: 你的右手整個高肘了，這樣只會讓手更累 04/02 02:14
→ kobe30418: 3、完全沒關係，其實這是一種前伸的感覺，你先把姿勢 04/02 02:17
→ kobe30418: 用對後再去游，然後去讓自己每次伸手出去時「用力前伸 04/02 02:17
→ kobe30418: 」一下，大概就能抓到感覺了 04/02 02:17
→ kobe30418: 5、你的姿勢不對，這個你先不用考慮，真的很在意去拿一 04/02 02:19
→ kobe30418: 塊浮板夾在大腿，然後游自由式；浮板夾不住代表你平衡 04/02 02:19
→ kobe30418: 上有問題 04/02 02:19
→ kobe30418: 以上是我自己的見解啦，有錯請各位歌手鞭小力一點 04/02 02:20
→ kobe30418: *高手 04/02 02:20
推 kenshilon: 建議手快速下掉和水中太早吐氣的問題先改過來，一手推 04/02 11:12
→ kenshilon: 時另一手需先前伸，要換氣時再邊吐邊轉 04/02 11:12
推 teddy9685: 問一下這個地方在哪？ 04/02 14:38
推 vincentman: 我猜這裡是中研院。話說原PO推水動作不夠明顯，也會影 04/02 17:53
→ vincentman: 響換氣順暢度。 04/02 17:53
→ ziomatrix223: 個人覺得原PO的踢腿頻率不太穩 04/03 01:31
→ voosasa: 真的很感謝樓上大大們的用心指教，就先以改善推水&延伸 04/05 23:12
→ voosasa: 第ㄧ了，感覺是目前最大的問題了。這個是在中研院拍的 04/05 23:12
→ voosasa: 目前就晚上去25m短池慢慢練比較多，再次感謝！ 04/05 23:15
推 spurs104: 內湖 04/10 23:41
推 qwe8526545: 試試滑手板來輔助訓練 04/22 20:57