[問題] 抬頭捷怎麼練到4000

[kobitos (醜比頭精靈)]

看到有人可以抬頭捷4000 自己游到40公尺就要昇天
總很勉強游到對岸50公尺就喘的跟狗一樣 要休息半分鐘
才能再游 我游抬頭捷時水花很大 手抬不起來(跟平常的自比)
高肘不起來 是我的軟度不夠對不對 要怎麼練
才會高肘起來 而不是接近水平面這樣游

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.193.36
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→ kobitos: 而不是水臂移臂向前接近水平面這樣游
推 kenshilon: 我是用間歇方式去練抬捷，休息到還會喘就出發，距離變
→ kenshilon: 長就改成變長的距離為一趟，久而久之動作自然就會有休
→ kenshilon: 息的時間
→ kobitos: 樓上 看不懂你寫的意思
推 kenshilon: 例如你目前極限距離是50m，若休30秒你就能幾乎不喘那就
→ kenshilon: 改成只休20秒，若50m也不喘了那就改成100m，以此類推，
→ kenshilon: 直到4000m
所以最後你能一次游完4000公尺抬頭捷 過程也不喘
你太厲害了 我肯定辦不到
※ 編輯: kobitos (36.227.187.182), 06/05/2017 19:28:31
推 kenshilon: 抬捷能長程後的確就不喘了，有練過腳不動版本和戴伐手
→ kenshilon: 板版本，伐手板的最舒服
你有沒有自拍過游抬頭捷的影片?想看練到長程不喘是怎麼樣的頻率
速度
※ 編輯: kobitos (36.226.195.155), 06/07/2017 12:05:19
→ kenshilon: https://youtu.be/V0kP8VxrHgo
→ kenshilon: 有戴手蹼錄過一小段
→ andiwenchin: 頭不要抬那麼高 大概水平面人中 頭會比較不酸 頭不
→ andiwenchin: 酸就不太會覺得累 有時候為了把整顆頭ㄍㄧㄥ在水面上
→ andiwenchin: 反而會用到多餘的力氣
→ porkerman: .