→ kenshilon: 身體是一體成形，只轉肩不轉其他部位會卡住歪掉很正常 09/22 03:44
→ kenshilon: ，也無意義，想用到軀幹力量得同步轉體 09/22 03:44
推 pponywong: 自由式手部延伸位置是 11 點 跟 1 點鐘方向 09/22 11:58
→ pponywong: 左右手入水延伸都在12點方向 姿勢都會歪掉 09/22 12:00
→ ziomatrix223: 過12點鐘方向就是大家說的越過中線對吧 09/22 14:25
→ ziomatrix223: 那請問轉動身體的話該從哪邊出力呢？ 09/22 14:25
→ kenshilon: 過12點鐘=過中線，配合手彎進和推水同時轉體就用的到 09/22 15:13
→ kenshilon: 身體力氣，不用太刻意 09/22 15:13
→ ziomatrix223: 請問K大的意思是，讓划手到末段時讓手臂自然帶動身 09/22 23:04
→ ziomatrix223: 體作滾轉即可嗎? 09/22 23:05
推 kenshilon: 你說的滾轉通常是指到牆轉180度蹬牆，不是轉體欸 09/22 23:27
→ ziomatrix223: sorry打錯，我要說的是轉體沒錯XD 09/23 00:04
推 kenshilon: 吐氣 轉頭 轉體 伐手，這四個要同時，不是伐完才轉 09/23 00:37
推 kenshilon: 上面指的是換氣邊，非換氣邊就只轉體和伐手不吐氣轉頭 09/23 00:40