[問題] 換氣時下半身轉不起來

[mangomilk (65分三明治)]

練習好一陣子的自由式了，可以順順游完1500

不太會喘，但洗完澡後會有點虛脫=.=

過程中還是可以感到身體不夠穩定

比如下半身會晃，扭來扭去的

今天救生員跟我說，我換氣時只有轉上半身

下半身沒有跟著轉，腰還要再打直一點才不會扭來扭去

要想像自己是個Ｖ字型，叫我多練習多揣摩

換氣時要整個身體一起轉，不是只轉上半身

但我抓不太到下半身要怎麼一起轉上來

好難做到這個動作喔，可以請版友指點一下嗎？




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→ butgames80: 下半身是要轉去哪，救生員的話聽聽就好，救生員不等
→ butgames80: 於擅長游泳
→ gregary8: 救生員說的沒錯，身體要一起轉，不然下半身會沉，阻力大
→ butgames80: 下半身就不用轉 到底想轉去哪
推 kolight: 泳隊出身...不用轉...
→ by135tw: 自學宅宅幫你猜一下救生員的意思他是指你下半身的轉體和
→ by135tw: 上半身不一樣嗎?
→ by135tw: https://www.youtube.com/watch?v=SONx52cyltI&t
→ by135tw: 轉體看這慢動作影片就很清楚了
→ by135tw: https://www.youtube.com/watch?v=DJ0fUjCBHIg&t 魚式
→ by135tw: 上面的影片2:30~10:00左右可以練習看看
→ kenshilon: 腰有轉腳就自然會稍微傾斜踢了，除非你轉的幅度非常小
→ iSkycc: 換氣下半身跟著擺動就好..要怎轉
推 mantadive: 轉肩的時候是要連髖骨一起轉  有的人只轉肩膀 髖骨沒
→ mantadive: 動 幅度就會太小 救生員想表達的應該是這樣 但沒有精
→ mantadive: 準告訴你要用哪個部位
推 peter1: 放鬆游就好
推 pleo: 你應該沒夾過浮球或浮板游過，試試看，有幫助的
→ rv0918: 說錯話而已吧 畢竟救生員也不是天天在用嘴巴表達出如何游
→ rv0918: 泳 而且有些動作實際做給你看最有用
→ qwe8526545: 拍你的影片上來，沒看到姿勢也沒1500的花費時間，根
→ qwe8526545: 本隔空抓藥。如果你推得到水，那的確不用轉。