作者iob1234 (奈奈)
看板swim
標題Re: [新聞] 飛魚費爾普斯深受憂鬱症所苦 曾經尋短
時間Thu Jan 25 21:27:05 2018
※ 引述《FaithPrice (信仰的價值)》之銘言:
: http://www.cna.com.tw/news/aspt/201801210011-1.aspx
: 飛魚費爾普斯深受憂鬱症所苦 曾經尋短
: (中央社記者顏伶如波特蘭20日專電)
: 擁有23面奧運金牌的美國泳將「飛魚」費爾普斯(Michael Phelps),透露他其實
飽
: 受憂鬱症之苦,還曾經尋短。
: 32歲的費爾普斯連續參加過5屆奧運,共計摘下28面獎牌,其中金牌就有23面,是
奧
: 運史上獲得獎牌最多的選手,也是擁有奧運金牌最多的選手。
: 費爾普斯本週稍早參加「甘迺迪論壇」(Kennedy Forum)在芝加哥舉辦的心理健
康
: 年度座談會時指出,在他奧運生涯最顛峰的時期,其實內心非常痛苦,感覺已經活不下
去
: ,曾經想要自殺。
: 他說,當時連續好幾天把自己關在房裡,後來好不容易振作起來,誠實面對自己,
也
: 坦承自己的確需要尋求協助。
: 他表示,幸好有這一念之差,自己才能重新站起來,沒有走上絕路。
之前有身心狀況的時候是靠著游泳康復的
每天下班後拼命來回游著50分鐘
(換氣就是這樣突然學會的XD)
也游出運動的好習慣
連醫生都很驚訝我的復原速度
運動產生的多巴胺能讓自己快樂
當然服藥是主要的治療方式
運動是輔助,但也讓人更有能量面對挫折
尤其憂鬱、焦慮 的人肌肉會非常緊繃
游泳最適合不過了
適度的游泳、活水中走路能讓肌肉放鬆,幫助入睡
(記得離開時泡一下熱水伸展)
持續游泳進入第二年了,希望大家都能享受這份快樂XD
以上為個人經驗:)
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推 b0102: 用力操的話根本倒頭就睡 01/25 22:19
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推 porkerman: phelps游泳量那麼大為什麼還憂鬱症啊。。。。 01/28 10:07
推 Macho866: 回樓上,某次專訪提到他青春期有5年365天每天下水訓練呀 01/29 02:22
→ Macho866: 我想再熱愛游泳,愛玩的年紀每天下水面對一樣的事是我會 01/29 02:23
→ Macho866: 瘋掉..然後成年後又一戰成名,背了多少壓力.還扛著破8金 01/29 02:24
→ Macho866: 的每人期待..一直陪他的教練有出一本書金牌法則 01/29 02:25