[問題] 練蛙腳會沉 教練說要收肚子

[xiaopang5566 (月半)]

最近剛學游泳

在拿浮板練蛙腳時

下半身都會沉下去

教練教說要收肚子

背不要像站著那樣挺著

但一直找不到收肚子那種感覺0.0

下半身還是會慢慢掉一下

(我頭是抬出水面正常呼吸)

想請問各位有什麼改進方法嗎

多謝

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推 bossindong: 踢腳憋氣的時候頭部記得壓低看地板，然後腰的部分還
→ bossindong: 有腹部的肌肉要出力撐著下半身，要控制身體成水平狀態
→ bossindong: ，覺得腹肌還有腰沒力可以多練核心
推 peter1: 聽教練的啊 多練習吧
推 kenshilon: 先練頭閉氣在水下的，手握浮板末端，踢2-3下換一次氣
推 mantadive: 踢完屁股夾緊就會收肚子了
推 NaTaO3: 頭痛醫腳 腳痛醫頭 的感覺？？？
→ NaTaO3: 你先確認你的動作 有無瑕疵
→ NaTaO3: 蛙式 下半身 本來就會 下去 上來…