Re: [問題] 夾浮板練自由式手的一些問題

[alan77x (淵)]

回篇歷史文   若須提供泳技資料請告知~  因為覺得問題滿直接  所以尚未提供

昨天試了夾球在大腿  覺得順順
但開始往膝蓋夾以後   發現我自由式在轉側身的時候
兩隻腿整個都偏出身體   而且兩邊都一樣   變成腿一直在往外掃的狀況
印象是滑右手   腳往右偏

做不到像影片裏面這樣平穩    夾在腳踝以後  就更怪了  幾乎不會游
https://www.youtube.com/watch?v=6R_QYNGCtDA

想請問夾這些位置的差別是?  然後我有這種狀況  應該要注意的是甚麼?
感謝~

※ 引述《wendycandy (溫蒂糖小姐)》之銘言：
: ※ 引述《pierres (pierres)》之銘言：
: : 我夾小啞鈴形狀的小浮板（雙凹的樣子）練自由式的手，但沒人教導，
: : 不曉得對不對，請版友指正。
:   那是浮球
:   也有另一種夾腳浮板很好用
:   腿力夠的話夾一般浮板也不錯
: : （1）夾是夾在大腿靠近跨下，還是大腿靠近膝蓋？
:   都可以 甚至可以夾在小腿或腳踝
:   夾在不同的位置會有不同的效果 你可以試驗看看
: : （2）夾浮板游自由式的時候身體會晃動，這是正常的嗎？
:   很正常 因為有額外的浮力提供
: : （3）承二，我需要刻意維持身體不晃動？還是自然隨它左右擺動？
:   如果你能維持住定軸轉動就讓它自然擺動
:   若你身體有出現扭曲 則建議初期可以刻意維持不動
:   定軸轉動就像是一串燒烤甜不辣 竹籤從你的頭頂穿至腳底
:   如果竹籤能維持在定點滾動而非上下左右擺動 那甜不辣要怎麼甩都是可以的

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※ 編輯: alan77x (220.228.144.69), 10/30/2018 11:28:46
推 fim: 不就是儘量伸直 中心軸別偏 你浮球夾到腳踝我沒試過不予置評
→ fim:  但你說會偏 可以考慮加強核心
→ av980207: 以我個人夾小浮板的經歷跟感覺啦。夾大腿那邊能提高軀幹
→ av980207: 的浮力，而且大腿到膝蓋間因為夾著浮板，感覺就是軀幹會
→ av980207: 再加長，能動的只剩膝蓋以下。個人先前在練習時都以夾大
→ av980207: 腿為主，我覺得比較穩
→ av980207: 夾腳踝那邊的話，我有夾過一兩次。他的感覺就是你還要
→ av980207: 耗費更多的精神去控制腳去夾那個浮板，而且會讓你感覺
→ av980207: 到腳踝那邊浮起來，然後腰部會有點下沉。可能因為浮力
→ av980207: 的位置不一樣，讓你的感覺很怪，因此原本習慣的動作可
→ av980207: 能會浮力位置的差異讓你的動作會有些錯異，而讓自己的
→ av980207: 動作亂掉。這是我以個人經歷覺得你夾腳踝就不會游的原因
→ av980207: 。至於夾膝蓋跟腳踝的功用在哪，敝人就不知道了，仍需要
→ av980207: 大神的開釋。
推 CityRanger: http://i.imgur.com/QtaPGQI.jpg
推 kenshilon: 建議夾胯下就好，夾板主要是為了集中注意力在手軌、力
→ kenshilon: 拿捏及轉體配合，不宜分散注意力
收到各位大大的建議了!  今天再繼續練過  看來太高的招  現在還不用去想著一定要做
是說  一個疑問: 一定要練到可以  無動力+無打水時候  腳還可以平行水面 不會沉嗎?
※ 編輯: alan77x (220.228.144.69), 10/31/2018 10:19:40
推 kenshilon: 那比較牽涉物理面了，假如你比重大於水，沒動力腳又不
→ kenshilon: 動，再怎樣也不會在水平面