[問題] 蝶式的腰跟腳

[armstrong6v (低調...)]

各位30cm E cup的大大們好

最近在學習蝶式

目前進度練腰踢水的階段

但是一直抓不到要領

附上請人幫忙拍的影片..只有三秒

https://imgur.com/a/lPQFYgb

想問的是手腳往下壓的時候

是靠 壓胸？ 腰？去帶動身體

一直抓不到感覺

看影片覺得自己是靠手下壓胸才壓下去

https://m.youtube.com/watch?v=xiNIUTEpplQ

看影片中的老師波動是從腰往胸抖過去

胸到上面下壓沒有抖回去腰臀

這樣的理解是對的嗎？

希望各位幫忙指點彈腰的技巧

謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.181.149 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1562726469.A.CCB.html
推 spurs104: 覺得不錯耶 一開始可以多用頭跟肩膀去帶軀幹 上半身有點
→ spurs104: 硬
好的 謝謝鼓勵 其實影片上半身已經是修正過後的
一開始抖很像在做水中硬舉 硬梆梆
後來一直做肚皮舞的蛇腰有改善一點XD
持續改善中
https://imgur.com/a/bsMVHjV
11:28
推 x19x: 用頭去帶會很有感覺
好的 謝謝建議
推 kenshilon: 腳太直壓形成在空中壓，會沒什麼前進效果
推 kenshilon: 另外可以鑽深點，讓下去上來的幅度明顯些
K大意思是腳打水的時候靠近水面一點
拍打空氣少一點？
好的 這幾天再試試看 謝謝建議
※ 編輯: armstrong6v (111.82.181.149 臺灣), 07/10/2019 17:09:57
推 lovesmallc: 我自己是靠腰去帶動腳打水，那是一個連貫動作，所以每
→ lovesmallc: 次一下就餓了XD
推 kenshilon: 膝蓋沈下腳掌自然會被拖下水再壓，太直的話會就像你的
→ kenshilon: 影片那樣單純動小腿而已
→ Trippinglove: 已經不錯了  我還在溺水的蟲階段  = =
→ gregary8: 翹太多屁股造成阻力大，前進效率差，先把腳壓水的動作做
→ gregary8: 好再連同腰腹部胸的力量最後到頭，完成一個循環後再連續
→ gregary8: 做