[問題] 換氣的時候 覺得空氣只有含在口腔

[Yulii (刀)]

大家好  我游泳是用自由式

換氣的時候 覺得空氣只有含在口腔

沒有進到肺部

所以感覺空氣越來越不夠用

請問一下 這樣狀況要如何改善

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推 mikiecat: 先練韻律呼吸？
推 April9215: 嘴巴張大一點大力吸氣
推 a00000000001: 先游慢一點
推 Okinawago: 在水裡要緩緩的吐氣，才不會轉出水面時又吐又吸，忙不
→ Okinawago: 過來
→ AaronRodgers: 我怎麼反而覺得是你吸太多了 所以越吸越沒力？
推 mash9112002: 韻律呼吸多練，然後游的時候在水裡氣吐多一點，感受
→ mash9112002: 吐氣的感覺，再轉頭吸氣。
推 javabird: 氣沒有吐乾淨, 吸氣時氣就會進不來.
推 nofaceguy: 在水裡吐完，或是換氣前嘴巴吐光再立馬吸氣
推 Joey0222: 練韻律呼吸 吐氣比吸氣重要
→ Joey0222: 吐氣吐乾淨 嘴一張氣就進來了
→ Macho866: 練一下腹式呼吸
噓 iDoDo: 要吐氣
推 x19x: 吸太多又吐不乾淨，越游越沒力
→ x19x: 吸六成才是不會喘的訣竅
推 javabird: 吐氣不能只吐嘴裡的氣, 要從肺裡把氣吐出來.
推 eric83610: 吸太多氣
推 rubio7902: 嘗試吐多一點氣，要吐盡也可 不吐盡也可 看自己習慣