推 Kukuxumusu: 只有到16度 會耳朵痛鑽腦的感覺 手腳會冷得上岸擦乾也 09/26 21:57
→ Kukuxumusu: 不會快速回暖 而且當時還不是冬天...welcome to 英國 09/26 21:57
→ Kukuxumusu: 早春的池水 也是有年長外國人帶遮耳泳帽 跟手套泳襪 09/26 21:57
→ Kukuxumusu: 前陣子夏天20度上下也有沒防寒衣游了1000 就一直游 要 09/26 21:57
→ Kukuxumusu: 注意突然游到較冷的區塊不要自己嚇到 其他跟一般游泳 09/26 21:57
→ Kukuxumusu: 沒有什麼不同 09/26 21:57
→ aphisia: 所以 你有先漸進式先降低水溫嗎?還是第一次就16度? 09/26 22:02
→ Kukuxumusu: 我每年都是冬季游室內池 然後五月去直接下水這樣...所 09/26 22:27
→ Kukuxumusu: 以這樣好像應該是沒漸進吧 當然很多時候我是先防寒衣 09/26 22:27
→ Kukuxumusu: 游幾趟 脫掉再下去游一趟這樣 也是一種漸進方式適應吧 09/26 22:27
→ Kukuxumusu: ？ 09/26 22:27
→ Kukuxumusu: 你說的那種更低溫的游泳 我聽過也知道這裡有（倫敦的h 09/26 22:30
→ Kukuxumusu: yde park蛇型池 hampstead的池 都全年可以戶外野游 前 09/26 22:30
→ Kukuxumusu: 者要加入泳會 後者好像沒那麼繁瑣）他們這種通常是就 09/26 22:30
→ Kukuxumusu: 一直維持每週都去游 逐漸適應季節越來越冷的水溫 09/26 22:30
→ kobe30418: 以前在文化游泳 有17度的 很好游 溫度太高超難游 09/26 22:37
→ aphisia: 大家好厲害 怎麼訓練這麼不怕冷水的？ 09/27 07:55
→ ilikeswim: 脂肪多一點 09/27 09:22
推 Howard2: 如果你居住的地區只有室外冷水泳池 就會強迫自己適應了 09/27 11:01
→ aphisia: 可能就會換運動了 哈哈 09/27 13:14
→ aphisia: 之前比較瘦的時候 涵碧樓的戶外池游到快抽筋 09/27 13:16
推 XiaomiRed: 台北冬天哪裡有室外池呀 09/27 17:26
推 x19x: 冷的不是水溫而是水面上的風啊啊 09/28 08:24
推 sethhan: 大新店泳池冬天有室外池啊 09/28 19:21
推 swimbert: 從現在開始游，如果能每天都去，自然就適應了。最難的是 09/30 08:30
→ swimbert: 下水當下，以及游到快失溫，身體發抖的時候。游低溫最痛 09/30 08:30
→ swimbert: 快是低溫逼出的人體潛能，發全身之力量抵御寒冷。個人極 09/30 08:30
→ swimbert: 限大約就在14度，14度以下都僵硬了，只能勉強前進，享受 09/30 08:30
→ swimbert: 不到游泳樂趣。事實上台灣也沒幾天水溫會在14以下，除非 09/30 08:30
→ swimbert: 連續寒流 09/30 08:30
→ aphisia: 看研究 冷水游泳=血管運動 09/30 16:40
→ aphisia: 只是真的怕失溫 真的覺得怎麼游都不熱 09/30 16:40
推 Kukuxumusu: 另外據說冷水游對憂鬱情緒焦慮狀況有一些改善效果啦 09/30 19:56
→ Kukuxumusu: 09/30 19:56