推 mantadive: 抬頭捷跟一般捷式一樣要掌握前延伸漂浮的心法 多練搖櫓我的確搖個
幾百下就痠了...
→ mantadive: 跟用划手板練習 不用奮力一直划手我知道手要盡量往前伸比較好浮
推 cord: 我自己去年也有在研究抬頭捷 問題不是在手部 而是腳要有練過
沒練過的腳打起來會下沉很嚴重 前面又要抬頭 我是把腳練好後,再來專心在抓水上 抬
頭捷並不難 以為跟坊間見解一樣,抬頭捷跟自由式一樣注重手
推 yangzac: 上半身肌力還不夠,可以把腳綁起來練划水所以是手或
腳,其實都有?
※ 編輯: ck10392000 (101.136.10.142 臺灣), 01/18/2020 19:16:42
推 sunbiba: 我覺得要游好抬頭捷 肩頸柔軟度很重要 01/18 21:01
推 l14567p: 抬頭捷跟自由式一樣身體要跟著打手轉動 個人認為這樣游起 01/18 21:52
→ l14567p: 來平衡也不太會累 01/18 21:52
推 kenshilon: 熟了後試過幾次腳不動只動手抬頭捷3000,手是重點 01/19 16:32
推 mantadive: 手是重點+1 因為我自己腳也不太踢 但游起來還行 01/19 22:40
推 x19x: 訣竅是抓到浮力和平衡,不需要很費力打水 01/21 11:54