推 okgod: 游的很好呢，交給教練一步一步來吧 02/10 01:59
推 wendycandy: 這個進步幅度很好啊，寒假團練的幫助更大些 02/10 12:11
https://youtu.be/ecp9kkm24Ho
我兩個小孩廖研、廖玹在2月8~9日參加了【109年全國北區B(1)分齡游泳錦標賽】，哥哥報
名「50公尺/100公尺自由式」，弟弟則是參加「50公尺自由式」的項目而已。
大致上，他們兩人從去年九月中旬開始，就從原來的游泳班，轉到另一個泳隊(SPT專業泳
訓)跟其他學校的小朋友一起練習。
原本是一週練習三天，轉班後卻變成一週練習兩天，不過雖然少練習一天，但後者的練習
強度反而是比較高的。
寒假期間除了農曆過年時休息三天，其他則是天天參加團練的狀態。
去年剛到新的游泳班時，隔週就參加了【2019運博分齡游泳錦標賽】，剛好等於替當時的
成績水平做個註記，這五個月的練習下來：
廖研：50公尺自由式-36.92秒；現在32.58秒
廖玹：50公尺自由式-47.52秒；現在43.45秒
至於100公尺自由式的項目，哥哥也比練習時莫明進步了9秒（1:15.69)，不曉得是練習時
太沒心，還是比賽時腎上腺素飆高的作用？總之跟想像也不太一樣。
目前雖然兄弟倆都有小小的進展，但比較起來，哥哥離進國中前學會「游200混合四式」的
那天還非常遙遠，看來還是得持續練習了。
－－－－－－
噢，差點忘了問問題，關於提高短衝時的划手頻率不曉得各位大神有沒有什麼建議？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.212.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1581264512.A.A4A.html