推 fenderrb: 買個滾筒先把背伸展開吧.... 08/02 21:27
推 lurara: 先拉胸把胸拉開，再做背把背收緊 08/02 22:42
→ lb00202549: 所以跟游泳本身無關囉？ 08/02 23:00
→ andy4802613: 運動一開始都要適應一些痠痛吧 08/03 08:14
本人是初學者正在學習游泳，已經上了11堂課，已經大致成型很陽春版的自由式與仰式，
當然正確的姿勢還要再細修與大量的練習。
但目前遇到的困擾是：
背痠...位置是兩塊肩胛骨的中間，不知道這是正常的還是姿勢不對？
因為平常上班整天久坐使用電腦，導致圓背與肩膀不靈活，所以自由式與仰式的划手都有
種讓我覺得那塊肩膀骨頭很像沒上機油齒輪.....
這...甘阿捏？可以怎麼解呢？
謝謝
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