[問題] 自由式踢水的正確發力

[xiaopang5566 (月半)]

最近在上游泳課

還有看一些網路教學影片

整理出幾個結論

1. 大腿帶動小腿

2. 膝蓋不要刻意彎曲（？

3. 壓腳背

4. 腳要像鞭子一樣

測試幾次後，有點無法抓到踢水，腿的發力要領

因為覺得腿要發力，但又要放鬆

感覺有點矛盾...？

我的想法是先髖部發力

當大腿帶動小腿時

小腿會瞬間發力（？

不知道這樣理解有沒有錯誤（？



另外想問雙腳在打水的時候

兩隻腳的間距和踢水的幅度大概是~？

看到游泳池每個人好像都不太一樣 哈哈..



有時候感覺正確踢的時候

會前進的很有感


感謝各位回應




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推 peter1: 覺得重點在手耶...
→ kobe30418: 自由式踢腿算是節奏 當然練得好 能更快速
→ kobe30418: 我覺得試試看踢腿的秒數跟滑手的速率去搭配看看
→ kobe30418: 快速放鬆的踢 不用刻意去踢水 我自己是2秒踢水的狀況下
→ kobe30418: 滑一次手
→ kobe30418: 腿的發力我個人是在大腿後側
→ kobe30418: 自然的發力 膝蓋以下讓大腿去帶動
→ AaronRodgers: 覺得初學 腿不造成阻力就很好了
→ AaronRodgers: 不造成阻力，我不專業的就是不太打水  維持平衡
推 mhfcc99455: 想像自己在踢足球
→ webster1112: 就大腳踢足球那種發力
推 fim: 隨便講講就踢得好..當人家練十幾年練打水練心酸的
推 kobe30418: 真的要練十幾年 從小三開始學游泳 到大四 游泳都先200
→ kobe30418: 踢水熱身
推 chienyu1: 腳背有刷刷刷刷的感覺就對了
推 sunbiba: 腳踝  我覺得腳踝柔軟度不夠姿勢再好都打折扣
→ xiaopang5566: 感謝各位建議~~
推 wendycandy: 腳要像鞭子一樣是「倒果為因」
→ Gnau: 推腳背的刷刷刷哈哈哈