推 wendycandy: 1.要看你的自由式是什麼狀態2.練手和練協調 09/19 01:30
推 wasai: 2.還有 訓練兩腳要靠緊 不能分太開 09/19 17:45
夾著小浮板工字板在胯下時
1.游自由式時此時小浮板是感覺盡量讓他垂直的還是會左右晃
那個才是對的
2.游蝶式時夾板練習有什麼好處 可以省到力氣嗎
不懂到底是練什麼的 我感覺讓下半身比較浮
但是鞭腿的時候感覺很怪 有小浮板 下半身位置
不就固定住了 這樣會影響身體波浪起伏嗎
是否要等到練到什麼層度時 再夾板練
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