[問題] 游泳抽筋有解嗎？

[tommy211 (偷米糕)]

游到一半小腿狂抽，還是拼著游到了對面，但停下來後腿抽的更嚴重了，當下是用手去拉腳底板會稍微不那麼痛，但大腿開始抽，總之就是很混亂的一直不同部位輪流抽就對了，後來游完後，隔天小腿還是痛了一整天，不知道有沒有人遇過類似狀況，還是我抽筋處理的方式錯了QQ~

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推 peter1: 抽筋就該停了啊...
→ ctmhsl: 暈 抽筋當下就要停了
→ ctmhsl: 你可能熱身要久一點 拉筋要確實
→ ctmhsl: 尤其冬天天冷要注意
推 MadeTW: 游泳前如果有spa池可去熱水泡一下
推 stoneoil: 泡熱水熱身，要下水前泡10秒的冰水
推 Prokennex: 右小腿肚抽筋過，找最近的地方上岸就對了，記得那次要
→ Prokennex: 腿整個伸直，不然會自己跳動回去
推 Howard2: 抽筋原則上就休息  成年人如果抽筋硬游可能會變成拉傷
→ Howard2: 那就需要好幾天疼痛感才會恢復  延長了休息的時間划不來
推 x19x: 抽筋接著會反覆抽，最好事先熱身做好避免發生
推 swimbert: 還有一個抽筋的原因是用不對的姿勢游太久
推 pppan: 補充変
→ pppan: 補充，鎂