推 fx11235: 有看有推！仰飄真心難！！ 05/20 09:02
有推有感謝
推 ddssd: 教練都叫我要放鬆,只是我的放鬆不是教練的放鬆,有夠難~ 05/20 18:27
放鬆是有一些技巧跟步驟可以操作的
陸續會提到技巧
推 vagabondcire: 溫大好漂亮（歪樓中） 05/21 02:23
哈，感謝讚美～今晚晚點應該可以上第二集！
※ 編輯: wendycandy (59.105.9.152 臺灣), 05/26/2021 13:05:40
結果影片都還沒全部剪好，
全台已經進入三級，
大家真的別出門游泳惹，
好好保重身體未來的水道還很長。
https://i.imgur.com/ceErcB8.jpg
簡單整理了七八個項目，
是初～中級泳者居家游泳的項目，
結果講得太長要切成三段，
防疫期間大家自我體能不要放掉，
維持運動、良好作息飲食，提升免疫力，
解禁後都比本來更強壯也挺好的。
https://i.imgur.com/7rYkzbt.jpg
以下是2014年時沒想過的防疫游泳討論，
設定目標給初學者、新手教練看的，
或是懷疑自己底子沒打好的人，
也有開放水域勸世文，
越往後面難度越高
（也就是前面真的很容易操作就能升級），
總之，希望能多幫上一兩個人。
大家平安，世界平安。
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防疫期間，游泳人可以做的事1
https://youtu.be/Cp_ho0xKJ1w
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防疫游泳有三段，
「自由式從累到不累」要再往後一點做惹，
反正我們也都還不能下水XD，
動作很慢多多包涵。
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