作者wishinsnow (＊︿︿＊)
看板swim
標題Re: [問題] 有人成功克服過深水恐懼嗎?
時間Mon Apr 11 12:01:46 2022
兩年前 不知道哪裡來的衝動
報了初鐵515 想說要來克服對開放水域的恐懼
花了兩個月在游泳池練習長距離/不踢牆/水中定位
但真正第一次游開放水域才知道
"踩不到腳又游不回岸是多麼可怕的一件事"
第一次我是特地下台東活水湖試游(三鐵比賽場地)
因為是獨游 我提醒自己只是來體驗不要躁進
(抬頭蛙繞一圈跟水裡的魚兒打個照面就好)
下水前特地跟現場救生員打個招呼
詢問水下有沒甚麼要注意的地方
帶著滿滿的自信 凝視著深淵 (深淵也在...
沒想到一離開岸邊 我就嚇壞了@@
明明是靜止水域卻不停嗆到水
全身僵硬 像艘破了洞的船載浮載沉
恐懼讓我不停地想要抬頭浮在水上
第一次我只游了300m 就如同溺水般掙扎上岸
上岸時 一旁剛好有教練 他鼓勵了我 說其實游的不錯喔
不要怕就好 ~~突然覺得人間處處有溫情qq
於是我隔天又再去了一次 終於完成目標成功繞了一圈
雖然自由式還是會怕 但蛙式穩了!
過程中一直努力跟自己對話 "妳好棒!不要怕 快到了!"
理智一邊提醒旁邊有階梯 隨時可上岸不要讓恐懼得逞!!!
往後如果是身邊的友人要體驗 我都會建議
第一次下水 如果有教練在身邊應該會比較不怕
且周遭有救生員的環境也比較可以應付緊急狀況
經過活水湖初體驗後 我才發現自己根本不會游泳
於是回到台北 我就開始尋找開放水域
柯子林 友吶 碧潭 外木山等等
然後從中選定了可以固定練習的場所
從春天到冬天 適應戶外各種水溫與水況
回到開頭的初鐵515 我是第二個上岸的女生
看到自己的努力有了收穫 超開心der
今年的目標是完成救生員班 加強海游
破浪式游起來~~~ 希望自己更能如魚得水~~~~
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禁錮了身體
卻鎖不住飛翔的心靈
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※ 編輯: wishinsnow (49.216.168.243 臺灣), 04/11/2022 12:05:09
推 ShinyaNakano: 如果練三鐵的話，一開始也可以穿防寒衣游，比較安心 04/11 12:16
→ ShinyaNakano: 我沒時間練習，第一次下開放水域就是比賽當天 04/11 12:17
→ ShinyaNakano: 還好防寒衣讓我游完全程 04/11 12:17
→ wishinsnow: 防寒衣有自帶浮力,聽說會變快~很棒的投資耶! 04/11 13:58
推 alan23273850: 這樣不算是作弊嗎？ 04/11 17:57
→ wishinsnow: 若水溫過低, 主辦單位會開放穿防寒衣, 對游泳沒把握 04/12 06:37
→ wishinsnow: 的選手, 也會揹浮標比賽 04/12 06:37
推 Maineee: 台北可以去青年公園泳池練不能踩底的游泳 04/12 09:23
→ alan23273850: html 這篇樓上怎麼看 04/12 09:54
推 gregary8: 開放水域真的跟泳池環境差異太大，能克服真的需要多到開 04/13 10:22
→ gregary8: 放水域練習，如果是海泳會更不一樣，潮汐洋流是更難掌握 04/13 10:22
→ gregary8: 的變數 04/13 10:22
推 nick88: 宜蘭烏石港海泳3000公尺或日月潭3000好 04/17 12:16
推 hungchuan: 就算老經驗每次開放水域還是會怕一下，那感覺就像高樓 04/26 16:11
→ hungchuan: 往下看，習慣ㄐㄧㄡㄒㄠㄚ 04/26 16:11