推 a012345: 這種程度不用找教練上課了，自己願意花時間跑課表比較 05/03 00:31
→ a012345: 實在，多跑間歇吧！ 05/03 00:31
推 Oldwood: 2:15/100M，這程度找好的教練，絕對有很大的進步空間！ 05/04 07:04
→ Oldwood: 進步到1,500m 25分內都有可能(過來人心得)，建議你找教練 05/04 07:04
推 quixotism: 我覺得自己練打水衝刺比較重要 05/07 11:58
小弟的自由式已經卡關很久了。
雖然現在每次都可以一口氣游2,500M到3,000M，
但是速度始終上不去，一直卡在2:15/100M左右。
我的短期目標是希望能讓1,500M在30分內完成，
換算起來要進步到2:00/100M以內才行。
因此來請教大家，在北市是否有推薦的進階游泳課程，
或是合適的1對1教練可以推薦？
還是有適當的資料可以推薦我自己研讀，也非常感謝。
謝謝。
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