推 linwei615: 爸爸好猛…我是這兩個月開始一週游4-5天 一次一小 06/11 20:39
→ linwei615: 時大約2400-2900m 除了偶爾肩膀酸痛需要筋膜槍按摩一 06/11 20:39
→ linwei615: 下然後休息個一兩天 其他是沒什麼不適 06/11 20:39
推 yunns: 超厲害…我自由式1.5k 1小時…了不起2k 1小時20分鐘，這還 06/11 22:30
→ yunns: 是最快……. 06/11 22:30
推 yahooc: 佩服，每天游還挺無聊的 06/11 22:31
推 ideekao: 好猛喔 我偶而挑戰泳池3.3KM 都會快抽筋和累得跟狗一樣 06/11 23:51
→ AaronRodgers: 游多久？十年如一？第一個月？ 06/12 10:46
推 scoutpioneer: 沒有特別什麼影響吧 蛙式傷身體是建立在競技蛙泳吧 06/12 15:12
→ scoutpioneer: 正常的老人蛙其實還好 06/12 15:12
推 cyivs33: 心率都在z2~Z3 zone 很好呀 是最能訓練激粒線體的區間 06/12 15:15
推 e2167471: 時間精準到兩分鐘也太穩定 06/13 13:19
推 smpian: 冬天下水要注意而已 06/18 07:20
推 photoswimmer: 蛙式通常是腳夾水姿勢不對傷膝蓋，一般長輩只要不 06/24 19:31
→ photoswimmer: 是特別去用力都還好，會不舒服才需要再調整 06/24 19:31