[問題] 游泳時不舒服

[yjyah (yjyah)]

游800-1600的自由式，一週游4-5天，三個划手換氣



1. 胃部（跟感覺肚子餓時，同位置）會有輕微的灼熱感

前幾百公尺

尤其是進食1-1.5小時內游泳，又吃滿飽時

這是因為血液從消化系統，流向肌肉？

要進行忍耐，或是該視為身體發出的該停下的訊號？

不知道長久忍耐，對胃部有不良影響？



2. 眼壓會變高

差不多游400以後

有時要一直調整蛙鏡

除了進水外

也感到眼睛有壓力

到7-800可能會流眼淚




因為自己不太能忍耐不適，以上兩點不知道是正常游泳會有的，還是最好緩游？


其他不舒服，下面補充

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.237.124 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1655935723.A.2B6.html
※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/23/2022 06:13:40
※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/23/2022 06:17:18
→ ioofish: 進食後別下水，我的習慣是正餐後3小時左右下水，如果很
→ ioofish: 餓，下水前1-1.5小時吃麵包水果之類的點心，每個人體質
→ ioofish: 不同給你參考
的確飯後3小時後下水就沒事了！那要控制各種時間
→ ioofish: 不明白眼壓，猜測泳鏡和眼窩有縫隙，怕進水調的更緊，但
→ ioofish: 縫隙還在，所以眼壓高+進水？
一般來說不會這樣吧？ 我要再觀察原因
推 ruru1: 你太厲害了，身體兩個地方不舒服還可以撐下去？！我早上空
→ ruru1: 腹下水偶爾也會溢胃酸，後來半個多小時前喝幾口燕麥奶，有
→ ruru1: 改善，不知道有沒有幫到你XD
想說跟喘氣一樣，運動本來就會不適。原來灼熱是溢胃酸？ ！ 其實空腹我好像不會灼熱
推 wif469djsap: 胃發炎了
胃食道逆流嗎？我研究一下
→ abc9bitedi: 如果是橡膠泳帽 改換一般布料的就好 試試看
有改善。頭部也較舒服。不過今天游的也不熱烈
※ 編輯: yjyah (114.136.44.37 臺灣), 06/23/2022 22:56:53
推 wendycandy: 1.胃酸逆流2.換泳鏡（且不建議戴隱形眼鏡）
1. 瞭解。似乎空腹比飯後游泳對胃還好？ 2. 目前先試樓上建議換一般布料泳帽的，有
改善。雖然仍需輕按擠壓空氣。
※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/27/2022 03:47:51
※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/27/2022 04:00:24
推 kai286286: 在下也有胃酸多的狀況，空腹也會出現，有在考慮下水前
→ kai286286: 來顆胃藥...
推 wif469djsap: 胃發炎或逆流切勿空腹，要吃點東西或胃乳墊胃
→ wif469djsap: 不然會更嚴重，總之就是看醫生