[問題] 請推薦有系統講解捷泳的書或影片

[Pix4D (Pix4D)]

今年43歲/男

游泳是學生時期自學的

大學上過游泳課

也參加過救生員訓練班

但是超過10年沒游泳了


二個月前因為健康因素重新開始下水游泳

常在青年公園室外池 或 松運深水池游泳

頻率大約4~5次/週(晚上)

每次游2,000~3,000公尺

現在捷泳速度1,000m/22分鐘


速度一直沒辦法提升

而且不能理解高肘划水的感覺

覺得沒有找到有效率的划水方式


我自己覺得主因在於游泳是自學

其實對捷泳的泳姿沒有一套有系統的認識

所以想請各位推薦有一套完整有系統的書籍或影片(捷泳)

感謝大家~

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推 ravenyeh: Youtube 夢覺
推 wencp: 我也推 夢覺YouTube ，他真的都分解說明得
→ wencp: 很詳細
推 lalabear7777: 之前常游泳都會跳徐國峰的影片  他
→ lalabear7777: 的是專門自由式
推 hunteryoyoyo: 推夢覺起蒙YT
→ hunteryoyoyo: 徐國峰也有出書
推 RonDii: 高肘只是好看和減少抬臂負擔,自學者很容易
→ RonDii: 忽略,我當初就是。跟划水效率沒什麼關聯
→ RonDii: https://youtu.be/BGECzlG3GT4
推 nhsmallcat: Youtube  燿宇的游泳學校