推 qwetest001: 我覺得可以先調整自由式動作1000/20125.228.213.249 08/26 01:23
→ qwetest001: 分應該不是問題 我建議可以先提升自125.228.213.249 08/26 01:23
→ qwetest001: 由式打水的效率 在考慮手的效率125.228.213.249 08/26 01:23
推 ivydowney: 已站內～ 101.9.190.42 09/09 21:57
目前會自由式和蛙式
這次想找教練指導以下目標
（主要針對1和2為主）
1.自由式翻滾
2.蝶泳
3.自由式和蛙式姿勢修正
自由式1000公尺 27-28分
蛙式1000公尺23-24分左右
麻煩再請教練報價私訊，謝謝
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