推 wallowes: 蛙式比較簡單吧? 203.204.210.81 10/08 19:55
→ wallowes: 我自學自由式覺得很難 203.204.210.81 10/08 19:56
→ wallowes: 先踢牆水平漂浮 203.204.210.81 10/08 19:56
→ wallowes: 然後練習蛙腳,先不用換氣 203.204.210.81 10/08 19:56
→ wallowes: 感覺有蛙腳動力後 203.204.210.81 10/08 19:57
→ wallowes: 再開始踢完一次蛙腳後 203.204.210.81 10/08 19:57
→ wallowes: 利用划手的動作試著讓上半身會抬起 203.204.210.81 10/08 19:58
→ wallowes: 當然你要先練純抬頭換氣也行 203.204.210.81 10/08 19:58
→ wallowes: 只是理論上是划手動作把上半身抬起 203.204.210.81 10/08 19:59
→ wallowes: 因為划手向後下抱水划手的反作用力 203.204.210.81 10/08 20:01
→ wallowes: 是把上半身往上抬 203.204.210.81 10/08 20:01