[問題] 關於午餐時間游泳的飲食

[aphisia (oxymoron)]

上次利用午餐時間游泳
早上10點左右吃兩顆水煮蛋
游泳前喝一杯豆漿
游到腳抽筋
游泳後補充運動飲料後就沒進食了

不知道利用午餐時間游泳的人都吃什麼？
考慮要不要改成游泳前喝高蛋白？
謝謝大家


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推 NTUT56: 游泳前可以吃香蕉防抽筋
→ aphisia: 香蕉比較難準備 運動飲料應該也可以吧
推 brtim: 同是午休游泳，前後都是吸果凍飲（台鹽）
→ wallowes: 香蕉怎麼會難準備？
→ aphisia: 因為蕭交不好保存
→ aphisia: 偶爾會喝威德的能量飲