Re: [問題] 是不是該花錢請教練？

[NTUT56 (666)]

大家好

想更新一下學習歷程

目前進度是50m 46秒，依然是只會前交叉，打水是2拍，或1拍甚至0拍，動力99.9%全靠手

(46秒是在練到肩膀無力的
狀態下遇到50m20幾秒的好心甲組選手kevin
，說要幫我看一下動作，我使出全力，後25m無力的狀況下游出來的秒數)

還曾經夾浮球游出45秒過。

回想幾個月前我要游進一分鐘都很困難，現在變好簡單。

學習的方式與心得：篤信健身先健腦，特別是游泳這項運動，回家至少在yt看一百部美澳的
游泳教學影片，然後在泳池一直練drills

根據Kevin告訴我心肺能力是硬傷，想要破40秒必須囫圇吞棗
每天浮板打水打到筋疲力盡，很可能有一天會突然變強。


共勉之。

http://i.imgur.com/nJnapnl.jpg

http://i.imgur.com/FOoWo8v.jpg


※ 引述《NTUT56 (666)》之銘言：
: 大家好
: 我是新手
: 因為四月中報名綠島海上長泳的緣故
: 我開始每天練自由式
: 從4/13日起開始練，一開始游50m就要休息
: 練到現在可以連續游2500m 配速2:10/100m
: (以前曾經花蠻多時間練跑步)
: 划手數23下/50m，故意漂浮可以減到18 19下，游泳方式是前交叉二拍打水(其他方式我不
: 會)
: 請問如果想進步到長距離均速1:10~1:20/100m
: 即50m 40秒內
: 是不是要請教練？
: 有推薦的游泳教練嗎？
: 我一直覺得我的划水動作很沒效率，阻力也很大
: 用蠻力游自由式無氧系統全開也不過48秒/50m左右。
: 而且練了兩個禮拜我肩膀開始有游泳肩的症狀
: 我懷疑我姿勢不正確
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180.


-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.166.174 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1725367416.A.BFF.html
※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:19:54
※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:21:09
※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:21:48
※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:23:25
→ NTUT56: 結論是，不一定要請教練，自己研究也可以
→ NTUT56: 進步，在泳池遇到選手，巴結一下一直請教
→ NTUT56: 他，也可以獲得很多突破性想法
※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:36:15
※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:37:52
推 Stupidog5566: 你這圖表是1個小時內練了14個50公尺
→ Stupidog5566: 的意思嗎?
→ NTUT56: 不是連續游前幾組是浮板打水包干
推 cord: 你要小心肩膀受傷
→ cord: 我那邊位今年大哥很拚 游到二隻手都受傷
推 yulon99: 你很棒耶！我都沒機會遇到選手...
→ NTUT56: 我遇過兩次，一次是暑假時回台灣的台裔美
→ NTUT56: 籍小女生18歲，五歲開始練游泳，50m pb也
→ NTUT56: 是20幾秒，至於幾我忘了，印象深刻的是她
→ NTUT56: 的有氧配速是50m 35秒左右，我在後面根本
→ NTUT56: 追不上
→ NTUT56: 松山區早上6點到8點會出現，不過暑假結束
→ NTUT56: 現在應該回美國了