[問題] 番茄鐘管理法能落實嗎?

[tlsf (happy day)]

不知道有沒有人聽過番茄鐘管理法?
就是每25分鐘設一次鈴響，鈴響後休息五分鐘。
然後不斷重複。

我前陣子有這麼做，但是會覺得25分鐘做不了什麼事，
5分鐘休息又覺得不夠，也休息不到什麼。

但是調整成設50分鐘鈴響一次，休息十分鐘，
雖然做事時間比較完整，但是休息十分鐘好像沒辦法恢復XD

不知道有沒有人能夠落實番茄鐘管理法?
或是有甚麼調整版本比較好用呢?

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A healthy mind is in a healthy body. -Juvenal
不到黃河心不死，不見棺材不掉淚
Where are you? Here.  What time is it? Now.  Who are you? This moment.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.18.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1509980248.A.071.html
推 catsrainy   : 我有落實過耶 因為我是讀論文會讀的很煩躁不想讀，2
→ catsrainy   : 5分的時間會逼自己一定要讀滿，如果狀況很好，可以
→ catsrainy   : 超過25分，我會按掉但繼續讀。等讀到停下來，再休
→ catsrainy   : 息5分鐘。至於休息5分鐘，是很少，但也是這樣才比
→ catsrainy   : 較珍惜休息時間，不會浪費時間在無謂的事情上耶
我覺得你意志力好強!!
推 StarCatcher : Dear，我一直都是40:20，因為人的注意力有限，
→ StarCatcher : 唸40分鐘一定要玩20分鐘，之後接續下去，效果更好！
→ StarCatcher : 如果正在做的事太有趣，沒辦法放手，最多就90分鐘，
→ StarCatcher : 休息30分鐘（90:30），因為超過90，效果就很差:)
我決定試試看你說的!!XDDD
雖然我覺得好像這樣做是太少，可是如果能落實，還是會比現在進步!
※ 編輯: tlsf (49.215.19.196), 11/09/2017 00:52:35
推 StarCatcher : 若能持續下去，終會積少成多，積沙成塔，加油！:)
→ StarCatcher : 玩樂也是生活的一部份！願你享受工作，享受玩樂。
謝謝!!我會加油!
→ prudence    : 時間可以自己調整 像我是30:10~
我也會試試看，thanks
※ 編輯: tlsf (49.216.22.195), 11/14/2017 23:10:07
推 coso9999    : 我坐不住，我都15+15+休息5，15分一個循環讓自己有
→ coso9999    : 才剛開始一下下的感覺，又不會覺得時間長到想休息
推 sexyellOwO  : 我不太能欸，試過一個禮拜就放棄了，基本上自己正
→ sexyellOwO  : 能專心讀書時都被番茄鐘打亂，而且很累想休息時十
→ sexyellOwO  : 分鐘完全不夠，後來就乾脆按照自己的步調定時間
推 molopo      : 你可以休息更久阿
→ molopo      : 自己開始用5分鐘 休一分鍾 慢慢拉長 節奏自己抓 真
→ molopo      : 的讀進去比較重要