Re: [問題] 在家裡練球

[guha (哇哈哈哈)]

※ 引述《longhandsome (阿駥)》之銘言：
: 小弟目前是高三，因為面臨考試的關係，導致目前無法到戶外打球
: 於是我就在家裡客廳（家裡沒球桌）自己練球（對鏡子做基本動作，往地上發球之類的）
: 請問這樣做對提升（維持）球技有效嗎？
: P.S.在家裡發球如何分辨自己發的是側上側下（畫線自己也認不出來）

肯定有效的...

尤其是空揮加上一些步法

發球的話更有效...

多多練習看準拍觸球的那一瞬間
感覺自己的手指或是全身做了什麼事情
肌肉的軟硬 球拍的速度什麼的

如果不知道自己是發側上或側上
那應該是不知道自己觸球瞬間發生什麼事情
也不知道球皮的哪個部位接觸到球的哪個部位...
一般在家裡練
應該是在床單上吧，球會煞住是下旋，往前跑是上旋

我覺得先練習傾斜球拍往天空的方向摩擦應該好一點

念書的空檔動動身體流流汗 玩玩旋轉放鬆一下應該也不錯吧.....

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推 longhandsome: 謝謝大大指導
推 skypiper: 然後一上桌全走樣
推 nittakutsp: 哈哈 我推二樓的回應....!!
推 whitecolor78: 在家練一練就可以變張繼科了呦！
→ guha: 本來就沒樣子了  哪來的走樣呢?
→ guha: 上桌走樣還是好事呢  起碼上桌了
→ guha: 所謂的走樣  有時也就是肌肉或意識的適應不足...
→ guha: 就算是再了不起的研究者也是會遇到更厲害的人
→ guha: 一點點的努力也是努力  也許太優秀的人很難理解吧
→ guha: 為什麼專業的人有時會無法理解初學者的心情呢
推 sucksboy: 揮空拍  錄影  真的有效
→ sucksboy: 可以讓球落地彈起來  然後練拉球動作
→ sucksboy: 不過上桌還是要注意 可能走樣
→ guha: 走樣不好嗎? 不都是這樣過來的，再修正就好
→ guha: 具備能時時修正的能力 和基本動作或是觀念具備都很重要吧
→ guha: 遇到一些冷言冷語或是一些回過頭看幾乎沒啥用的練習
→ guha: 練的是"心"...
推 chopeter2002: 維持基本體能比較實在，跑步伏地挺身
→ lirshu1102: 做對了提升球技~但機率實在很小 ~做錯了當選錯答案~
→ lirshu1102: 把錯誤做完了，之後做對了會很好對照錯的，用這樣的
→ lirshu1102: 心情來鍛鍊吧，但更主張不要亂練~肌肉會記憶的，那與
→ lirshu1102: 大腦記憶不一樣的~30年後你會忘了數學公式~但你不會
→ lirshu1102: 肌肉記憶錯誤的養成，打掉重練比初學者重練還要困難
→ guha: 不能同意樓上更多，多去試多去感覺
→ guha: 肌肉做幾次會記住呢? 或是一次能記住幾種呢?
→ guha: 對此感到好奇
→ guha: 維持或訓練體能確實更推薦!!
推 sterlitetw: 跳繩是很好的輔助訓練
推 longhandsome: 感想大家的建議   謝謝！
推 karubii: 以過來人的經驗，以前也常在家裡練習揮空拍，但實際效益
→ karubii: 比不上去球館找教練練習，桌球是個很細膩的運動很多眉角
→ karubii: 而且多看網路的影片只會讓初學者更亂，動作越不穩定
推 karubii: 建議找球館的教練練習，最好是年輕有入選過國手的
→ tango2: 在家練習要有一定的基本技術後 才會開始有效果