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張繼科28歲了：身體恢復九成 2016是挑戰+機遇
新浪體育訊 2月17日，距離2016吉隆玻團體世乒賽開幕還有十天，正在深圳備戰的
大滿貫得主張繼科接受央視採訪，樂觀透露身體算是恢復到了九成。
與其他運動員不同，每天的訓練開始前，張繼科需要和體能康復師艾麗西亞先進行高
強度的肌肉力量練習。這也是醫療和康復團隊近一個月來最主要的工作。
這位外籍女康復師介紹體檢過後，張繼科的背傷可以說已經沒有大礙：“只是肌肉力
量還很差，畢竟他受背傷困擾已久。我們做的是幫助他儘快恢復，告誡他不要用力過猛，
要懂得保護背部，保護自己在備戰過程中不受傷，目前情況有了很大好轉。”
兩周前落幕的德國公開賽上，張繼科因腰傷復發在半決賽中不敵最後的男單冠軍馬龍。像
他這樣的隊員，如何在訓練比賽和傷病恢復之間找平衡？教練組費勁了心思，國乒主帥
劉國梁認為主動權在選手本身：“運動員的身體自己最知道，一旦有危險信號的時候，一
定要跟教練組回饋。具體練到什麼程度、怎麼樣的量？再 經過教練組、隊醫等多方面配
合會好一些。”
傷情好轉的同時也讓張繼科的信心逐漸恢復，他透露：“之前康復之後，在持續性上
沒有太好的規劃，導致（傷病）有一些反復，現在能夠恢復到九成。”
值得一提的是，昨天也就是2月16日，張繼科還迎來了自己28歲的生日。他透過微博
寫下了這樣的話語，坦言現階段的自己挑戰和機遇並存：“謝謝你們的祝福，我都看到
了，每年生日對我來說都在比賽或訓練中度過，今年也不例外，你們對我的支持和祝福也
從未缺席過，非常感動！希望以後我們仍然一起努力，不管是在公益路上、你們的學習
工作生活中、還有我的訓練比賽上，都能積極向上， 我的2016，是挑戰，是機遇，我會
努力，一起加油！”
（何霞）
http://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2016-02-17/doc-ifxprucu2949329.shtml
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