[問題] 打球緊張

[tvassic (green)]

最近開始回去練習桌球。
基礎練球有越來越好趨勢。
但是一但比賽練習時，腳步都卡住。
我自己覺得應該是都只有手伸出去，身體沒有旋轉原因。
擊球時感覺很差。
還有就是我雙打時發球，發的很差，但我單打時好像沒有這麼差。

不知各位高手有沒有什麼好建議。
剛打球時，前輩要我賣緊張啦～
但身體不收控呀～

謝謝各位

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→ PRACEMAKER: 比賽打的不夠多，比賽想的太多身體就僵硬，多打比賽到
推 madaux: 不是緊張，只是練得不夠熟練而已，再練吧
→ PRACEMAKER: 一個程度就會改善了
→ madaux: 動作還沒定型
→ madaux: 當然也是多打比賽練一些固定套路，預判就會比較好
→ openbestbook: 沒練組合技術吧
→ yahoo206: 雙打接發球 只有一邊球桌。球發不夠短或低，很可能容易
→ yahoo206: 先被起板
→ yahoo206: 所以，雙打發球應該沒特別差。別在意。
推 skypiper: 雙打發球你就發低一點不要出台  沒什麼力不要轉
→ skypiper: 這樣就可以了  不要發些有的沒的
→ tvassic: 近台不旋嗎？
推 jkamberson: 對方拋球時墊步一下看看
→ yahoo206: 如果緊張平時可以多練習全台不定點  讓自己習慣比賽中
→ yahoo206: 未知回球的節奏。平時訓練連續10板，比賽中只要發揮5板
→ yahoo206: 就可以。這樣想比較不複雜，也可以別想太多太緊張。
推 jrm093: 練習當比賽，比賽當練習
→ yahoo206: 近台空球 回球 要嘛擺短或快撥打相持        蠻直接的
→ yahoo206: 策略不是嗎？
推 kidlee: 就是多打比賽習慣，習慣之後有時候還是會因為緊張失常，
→ kidlee: 但就是掉分掉得比較少。
→ kidlee: 雙打的發球就多練習吧，畢竟站位、落點等等都不如單打那
→ kidlee: 麼自由，一開始可能會發得不自在，所以球就發得比較高，就
→ kidlee: 被打爆惹
推 byakko: 調整呼吸
→ skypiper: 不是近台不旋  是空短球  軟軟低低空空飄飄的短球
→ skypiper: 要挑使不上力  要擺會高  要切又是大嗆斯
→ skypiper: 你發的花招越多  越容易失控  也越容易亂到隊友
→ skypiper: 等你這個很熟了再來加其他發球
推 chopeter2002: 蛤～開始動作後不就只要想如何把過來的小白球丟回去
→ chopeter2002: 給對方而已嗎？怎麼丟是發球前要想的。怎麼丟得漂亮
→ chopeter2002: 是練習時候想的。
→ openbestbook: 你重新讀一次自己的第一句跟第二句有甚麼不一樣
推 lomoxa: 雙打 會有怕拖累隊友心裡易緊張 尤其程度差很多
→ lomoxa: 如果是歡樂桌球  打熟了就不緊張了XD
→ tvassic: 大家給的意見感覺有些很實際，感謝。
推 fycs: 我想可能是比賽時注意力太過集中在對手身上，可以試試留一部
→ fycs: 分注意力在自己身上試試
推 powergreen: 多打就不會了
→ tvassic: 也有可能，我的確是盯住對方，但好像仍慢一拍。
→ tvassic: 我知道多打有助益，想多了解該注意什麼，實際改善方向可
→ tvassic: 以怎麼做。
推 fycs: 一般都是要注意對手擊球瞬間，球一脫板後會怎麼飛落在哪邊就
→ fycs: 就已經決定了，中間的判斷就是經驗就要靠多打了，講細一點就
→ fycs: 是 對手擊球->大致判斷方向->注意放在自己移位過去->到位後
→ fycs: 看準timing擊球
→ brightwish: 一些基礎建議:保持小碎步 把球打往左邊就要往右靠點
→ brightwish: 反之球往右打就要往左邊準備下一球 保持膝蓋彎曲彈性
→ brightwish: 球軌跡高就要預判球點也會高 這幾點做到腳步就能自然
→ brightwish: 保持移動 腳步也就不會卡住了
→ tvassic: 下週練球時會試試
→ tvassic: 今天比賽有好很多，感謝各位。