推 your135: 推03/31 12:49
推 BEDTIME: 在這裡你有些可能會被嗆爆 因為這裡都是高手03/31 12:49
沒關係我很歡迎大家討論呀XD 這樣才能繼續進步並且有調整的方向
推 chopeter2002: 看到她隔天走樓梯都有困難我就放心了xd03/31 12:55
推 justhewayour: 推！！！感謝有你的專業讓台灣選手更進步03/31 13:00
推 Tenging: 天佑台灣小選手跟教練 少一點GY的家長03/31 13:08
推 chopeter2002: 想問教練，力竭的隔天可以排技術訓練嗎？03/31 13:09
你所謂的技術訓練是指？
推 Timelag: 水喔!03/31 13:10
→ hgame: 傳統桌球教練不懂這個，對體能訓練的認知可能很狹隘，會講03/31 13:19
→ hgame: 出些笑話也不意外03/31 13:19
其實就是每個人堅持的不一樣，做好自己就好，時間會告訴大家結果
推 Rothur: 推推推 感謝專業分享03/31 13:36
推 GeeBen: 這裡都鍵盤世界第一03/31 13:44
推 nickgeog: 推分享03/31 13:49
推 x1245678: 推 真神人03/31 14:21
推 cchlouis: 很多人還停留在體能=有氧+重量訓練吧03/31 14:29
推 onlyherro: 這半年正手大爆發的原因啊 讚讚03/31 14:40
推 r88177: 推！03/31 14:40
推 tatata: 未來之星一哥靠你了03/31 14:44
推 godchildtw: 推專業，但是為什麼有檳榔？03/31 14:50
其實昀儒爆發的關鍵就是.........
推 ppaul456: 推，真神人 03/31 14:51
推 peterku: 推03/31 14:56
推 Waldner: 檳榔是窗外對街的檳榔店招牌03/31 14:57
推 airdog29: 推一個03/31 15:28
推 asa1234: 未來一哥靠你了03/31 15:31
推 h2901911: 恩，林加油，小朋友加油03/31 15:31
推 brighton16: PTT真臥虎藏龍03/31 15:53
推 poseidon5449: ptt真的是臥虎藏龍03/31 16:53
推 pkmilk: 推 03/31 16:55
→ brownway: 一堆人以為體能不用訓練 因為他們以為體能訓練只有耐力 03/31 17:02
→ brownway: 跟健身房的大GG 笑死03/31 17:02
→ onlyherro: 怎麼不見樓上出來導正視聽，笑死03/31 17:10
推 a810086: 一哥託付給你了，請讓他的腿壯一點 03/31 17:28
推 whitecolor78: 推 想請問桌球在做增強式訓練通常會做到Clean嗎 03/31 17:28
→ whitecolor78: 還是徒手為主 搭配敏階梯 跳箱 靠自重訓練？ 03/31 17:29
看進程，通常會有，徒手是絕對不夠的。
推 tges92095: 推 03/31 17:29
※ 編輯: MAXGAME (1.162.35.129), 03/31/2019 17:31:25
→ whitecolor78: 對岸會訓練臥推 記得張繼科還推到100kg 蠻神奇的 03/31 17:30
推 whitecolor78: 看一些選手的影片 好像是輔助型的藥球 彈力帶 壺鈴 03/31 17:34
→ whitecolor78: 沒真的看過桌球選手在練三項 所以張繼科推到一百讓 03/31 17:35
→ whitecolor78: 我覺得有點不可思議....03/31 17:35
推 avalox: 我是業餘球友，最近開始上健身房，但不知練什麼能強化桌 03/31 17:36
→ avalox: 球表現，只是明顯感到蹲低拉球時大腿很吃力，請問有餐單 03/31 17:36
→ avalox: 可以參考嗎？謝謝 03/31 17:36
推 chopeter2002: 桌球的多球訓練 03/31 17:50
推 leannerain: 推好希望被指導！ 03/31 18:14
推 witcherysky: 推 03/31 19:20
推 x1245678: 王大力跟王皓臥推好像也都破百.. 03/31 19:29
→ edifymyself: 業餘和專業要練的地方應該不一樣 業餘光是跑跑步03/31 20:30
→ edifymyself: 就能達到不錯的效果 職業球員才比較需要針對特定項目 03/31 20:31
→ edifymyself: 去加強吧 03/31 20:31
推 guha: 真棒! 03/31 21:52
推 peterj0727: 推03/31 22:55
推 nittakutsp: 常看網球就知道 謝淑薇等選手這一個區塊的要求 03/31 23:45
→ nittakutsp: 看看謝淑薇年過三十 成績還有一個高波 他一定偷練體能 03/31 23:46
→ nittakutsp: 當然這區塊教練非常昂貴 謝淑薇常常說賺獎金是為了請 03/31 23:48
→ nittakutsp: 更好更棒的教練03/31 23:49
推 odonuto: 推 03/31 23:50
推 timuwtpirt: 推推推03/31 23:56
→ timuwtpirt: 想請問選手會特別去做臥推深蹲硬舉嗎？ 03/31 23:57
推 avalox: e大就是傳統的迷思，所有球類運動，不管你打的是業餘還是 04/01 00:11
→ avalox: 職業都一樣，都需要爆發力、肌耐力與心肺功能，只跑步不 04/01 00:11
→ avalox: 但無助於肌力，甚至會抑制肌肉增長。04/01 00:11
→ edifymyself: 看是那種強度的跑步了 一般業餘不大會花很多時間在體 04/01 00:31
→ edifymyself: 能訓練 一週能打球六小時就很多 額外的體能訓練是蠻 04/01 00:31
→ edifymyself: 奢侈的 跑步帶來的筋膜伸展其實對固定只打桌球的人來 04/01 00:31
→ edifymyself: 說幫助很大 業餘有常練球的話 其實肌力不會是主要妨 04/01 00:31
→ edifymyself: 礙進步的原因 04/01 00:31
→ edifymyself: 練的夠多如果姿勢正確肌力也會增加 姿勢錯怎麼練肌力 04/01 00:33
→ edifymyself: 都沒用 04/01 00:33
→ edifymyself: 對於業餘玩家來說 多樣的運動比針對性的肌力加強更有04/01 00:35
→ edifymyself: 幫助 04/01 00:35
→ edifymyself: 畢竟重點在練健康不是競技 04/01 00:37
推 a810086: 男子臥推第一王勵勤 110 kg 第二張繼科105kg 有點猛 04/01 05:27
對岸的訓練是真的扎實，但效率就是另一回事了
推 Tenging: 平時不關心數據 原來一線球星這麼多超人04/01 06:17
推 sunnysacred: 相信專業！打球也是很 04/01 08:03
推 rich7412: 請問是在宜蘭的風X體能訓練中心嗎？ 04/01 09:18
害羞
推 GeeBen: Kd臥推0 超爛哈哈 04/01 09:46
推 Asasin: 終於有專業的了，可寫一篇稍微提一下訓練內容讓大家學習嗎04/01 10:13
推 markchou: 多謝您的付出，讓台灣更好，專業。 04/01 10:41
其實也有版友寄信希望我能分享訓練的菜單或方法，甚至有人願意付費諮詢，不過如我前
面所說的，我是個人專項體能教練，只有現場我才能完整掌握學員的身體狀況及訓練細節
差異，且每個人的目標、身體素質、傷病史都不同，我不做隔空抓藥超出我本業的事，不
是我愛推掉客戶啊啊啊～
然後，怎麼沒人誇獎蘇珮綾！！！也是台灣後起非常優秀的選手！！
而且她都有在偷偷看版你們知道嗎。
※ 編輯: MAXGAME (1.161.69.76), 04/01/2019 15:12:07
推 onlyherro: 哈哈哈 ptt不都老人用的嗎？ 綾綾加油 04/01 15:19
推 Kagetora: 有在長城看過綾綾本人 很可愛 <3 04/01 15:37
推 FinQ1212: 推一個，昀儒真的很猛！蘇珮綾也很厲害！ 04/01 18:21
推 artingo: 這算偷渡工商文嗎XD，你的客戶可能要增加不少了,哈～ 04/01 19:54
沒有要工商的意思啦XD，只希望大家持續為台灣體育界及教練加油就是，大環境一起提升
才是重點！
→ artingo: 教練的收費標準可以介紹一下，不然很多版友想問免費的 04/01 19:58
推 chopeter2002: 我都想去了 04/01 22:13
※ 編輯: MAXGAME (1.162.35.129), 04/01/2019 23:41:36
推 peterj0727: 感謝原PO這才是愛台灣啦！宜蘭國小小選手們加油 04/01 23:54
推 peterj0727: 林昀儒加油，劍指東京奧運 Fighting 04/01 23:57
推 lanminzi: 蘇小妹加油，拼進奧運 04/02 01:12
推 lanminzi: 蘇珮綾世青單打摘銅，創造歷史 04/02 01:15