推 skypiper: 200球要打一小時？03/03 15:42
→ skypiper: 切球沒必要用多球 直接單球對切就好了03/03 15:43
→ tatata: 除非是不定點 不然攻球拉球用單球練就好吧03/03 15:56
→ tatata: 而且是一般校隊下等級了 單球可以練很多了吧
※ 編輯: rr8907010 (101.12.61.113 臺灣), 03/03/2020 16:06:42
→ rr8907010: 老人家了 打打停停 東扯西扯 03/03 16:08
→ rr8907010: 因為動作還不確實 想說 一步一步來 03/03 16:09
→ rr8907010: 感謝提供菜單 下次加入一下 03/03 16:10
→ ernielwl: 正手兩點or三點 先平球一籃再給下旋一籃 03/03 16:10
→ ernielwl: 正反手擺速一籃,這樣一小時兩個人應該夠練 03/03 16:12
→ rr8907010: 筆記中 謝謝 03/03 16:32
推 argus0519: 我的菜單是正手2點反手2點，正反轉換單點*2(球檯兩角) 03/03 17:26
→ argus0519: 每次50為一基數，不包含暖身的正手單點50 03/03 17:27
→ argus0519: 這樣差不多15分鐘結束 03/03 17:28
→ argus0519: 當然失誤的話就是愈拖愈久 03/03 17:29
推 a0184103a018: 你各位太看得起一般校隊下了，單球50練不起來 03/03 17:55
→ CKTetris: 校隊真的上下標差很多 台大系隊頂去別的學校可以變成大 03/03 18:00
→ CKTetris: 專盃單打 03/03 18:00
推 skypiper: 擊球頻率如果兩秒鐘餵一球 200顆只要七分鐘 03/03 19:29
推 bons2: 應該是要練到正反手打50球都不會掉球 03/03 19:29
→ bons2: 掉球就重來 03/03 19:30
→ skypiper: 如果一小時打算有練到 一個人分半小時 03/03 19:30
→ skypiper: 至少在桌上也要有20分鐘 至少可以打六百顆 03/03 19:31
→ skypiper: 我用兩秒鐘一球的頻率已經是給間隔慢慢調動作了 03/03 19:31
→ skypiper: 而且這菜單沒移位 多的十分鐘也夠慢慢聊天 03/03 19:33
推 skypiper: 不過有一個我覺得很重要的是腳步移位 03/03 19:35
→ skypiper: 正手兩點或正手三點必須放進去 頻率可以慢但必須移位 03/03 19:37
→ rr8907010: 感謝 Er ar a0 ck sk bo 大的建議 有修改方向了 03/04 08:04
推 ks3290: 單球目標可以慢慢加上去啊 20 30 40 50 一開始設太高直接 03/05 21:43
→ ks3290: 不用回家 除非喂你球的很有經驗 不然節奏變化單球比較好體 03/05 21:43
→ ks3290: 會 03/05 21:43
推 skypiper: 我不懂你們在講目標50是在講什麼 03/06 12:13
→ skypiper: 單球目標設定有很多種方式 03/06 12:13
→ skypiper: 同樣是目標50球 可以是 03/06 12:13
→ skypiper: 1.擊到球50下就達成 03/06 12:14
→ skypiper: 2.累積打進50球的單球多練 03/06 12:15
→ skypiper: 3.陪練掉球繼續算、主練掉球重算的連續進50球 03/06 12:16
→ skypiper: 4.只要掉球就重算的連續進50球 03/06 12:16
→ skypiper: 而且還可以附加力量速度頻率、用錯方式擊球不算等條件 03/06 12:17
→ skypiper: 目標高不高、難不難不是只看數字 03/06 12:18
→ skypiper: 不然你想 馬龍連續拉五球跟你連續拉五球 會是一樣的嗎 03/06 12:19
推 edokawa: 在這之前重點是餵球的品質...如果餵不好走鐘更嚴重。 03/08 06:06
推 airdog29: 真的 我自己覺得質比量重要... 03/09 11:12
推 dragonsix: 我現在的菜單是正手兩點3籃，不定點搶攻2籃，推側撲1籃 03/21 18:38
→ dragonsix: 50顆一個單位，然後兩點是兩大角 03/21 18:39