[問題] 打球姿勢僵硬怎麼改？

[fi210006 (opportunism)]

最近被別人提點打球姿勢僵硬不好看

只使用上半身

請問需要做什麼訓練來改善嗎？

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推 redsquad: 腰臀腿 腳跟腳尖
推 powerlin: 可以注意各個部位發力的順序
推 chopeter2002: 先學習放鬆打球，再慢慢調整體會緊湊而不僵硬的
→ dffrew: 我自己是把注意力放在腳的重心轉移，下半身就會自然動起
→ dffrew: 來了，可以參考看看
推 yaohwei: 可以請人餵你兩點攻或三點攻
推 a810086: 先練步伐，說會上半身僵硬多半是腳沒在動，請人幫忙餵中
→ a810086: 左右推側殺
推 redsquad: 腳踩得穩固發力才不會失去平衡 但力量出來後運動鍊要從
→ redsquad: 手一路回到腳上 動作才會順暢
→ redsquad: 而且還有重心腳轉換的過程 所以是一次要做兩件事
→ brightwish: 協調性問題 跑步 跳繩 揮空拍
推 klimpan: 拿小球拍  會練到全身協調發力 懂?
推 twyao: 覺得先上個影片吧  不然至少把文字描述再講詳細點
→ twyao: 不然不太確定具體問題也是不好給建議
推 ernielwl: 找。教。練。
推 chopeter2002: 找教練應該是最實際的解決方式xd
推 andyping: 找甲組退役的教練應該比較合適 如果動作需要微調的話
→ andyping: 正手動作除了腳的重心轉換外 非慣用手其實也很重要 會
→ andyping: 跟平衡有關
推 a810086: 其實步伐好，就不太會有僵硬的問題了，一般來說啦
→ skypiper: 多球訓練
推 Tenging: 有沒有想過 擊球手法太死板不夠巧妙
→ Tenging: 這種東西真的有秘訣啊
推 tsaiss: 多一些協調性跟步伐練習，每一下用力都要放鬆，可以參考it
→ tsaiss: tf那些選手YT影片，透過觀察他們動作模擬看差在哪