[問題] 很深層的酸痛，是哪個部位?

[physiology27 (希望能相隨,夢還是最美)]

    各位大大午安

  近期打掉重練，訓練著重 壓重心 轉跨 腳蹬 還原 跟以往出力部位差非常非常多

腰、大腿、大臂、肩膀 是最常酸痛的。但有一處在特定動作酸腫感就很明顯…


  坐椅要站起屁股離開椅面5公分那一瞬間  酸腫感非常非常明顯

脊椎快到底 肚臍往下10公分 偏右側「界邊」  大概是這三點結接一帶

休息兩個禮拜明顯好非常多，會是哪個環節動作出問題嗎?


  有大大也是這樣的酸痛經驗嗎?

  那一處是哪個肌群?或是哪個部位呢?

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推 papapeterpa: 你要不找一個物理治療師，讓他看看你的動作
推 ernielwl: 問教練
推 Tenging: 腿腳無力的代償現象
→ Tenging: https://youtu.be/3XDriUn0udo
推 Tenging: 睡前看影片蹲著拉筋五分鐘 靜態拉筋
推 dffrew: 找物理治療師＋1
→ dffrew: 身體的東西還是不要隔空抓藥
推 jenna1006: 找物理治療師+1
推 clku0050: 應該肌耐力不足，請找復健診所診療！不過一個很明顯的是
→ clku0050: 打球肩膀痛的話動作一定有問題！