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各位版友好 自身困擾於握拍一直不是很隨心所欲 因此想和版友們討論橫板的握法 以及握拍時每根手指使用的時機 以下拋磚引玉分享拙見和問題 歡迎糾正有誤的內容 ------- 握拍的部份有兩個面向想討論 1. 深淺度 深握的好處是可以讓手腕較為固定,並且虎口可以比較好的夾住穩定拍面 淺握的好處是手腕靈活,握拍可以更放鬆利於反手發力,又或是力矩更長可以發出更大的力 這邊想問對於業餘來說有比較建議的方式嗎?自己嘗試過淺握,會覺得反手好打但正手拉時版型比較容易晃(虎口比較難穩定住拍型)也許該從深握練起? 2. 正反手握拍一致 or 不同 正反手握一樣的好處就是正反手轉換時不用做調整 握不同的好處是可以讓兩面都比較舒服的打 想問各位如何選擇使用哪一種呢?自己使用過握不同但發現實戰中轉換經常來不及,而若用正手握拍打反手通常就居居了 ----- 手指 1. 食指,大拇指 這兩根手指可以讓我們體會到拍面角度,並進行調整 有幾個問題想討論 a. 手指用力部位 - 靠指尖 or 靠虎口 b. 正反手時手指應該做什麼調整 2. 後三指 後三指有眾多說法,有些人傾向要完全放鬆,但也有人說他們可以起到穩定拍型的功能,自己是傾向於後者 自己感覺是握緊後三指時能穩定住手腕並提供更好的指向性 不曉得這部份大家有什麼看法 3. 不同時機時的手指運用 這部份想討論在不同情況下哪些手指要出力哪些不用 a. 正手拉球 b. 反手拉球 c. 反手平推 d. 搓球 e. 挑球 自己感覺是只有反手拉球時比較不用後三指 其他時機後三指出點力比較穩定 文章有點亂 謝謝大家看完 ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.92.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1640837904.A.814.html
powerlin: 握拍不同有偏向正手利或分手利,實際來回球中不可能轉換 12/30 13:24
powerlin: 。主要是看自己的技戰術,比較適合哪一種握拍。 12/30 13:24
ernielwl: 有發力空間的時候,不管正反手轉換都會先鬆一下手 12/30 13:56
ernielwl: 如果是來回打擺速就不會換握板型 12/30 13:57
ernielwl: 真的很快的時候已經在用撈的了,不會考慮那麼多 12/30 13:58
ernielwl: 多球練多一點,久了就會在習慣的位置上了 12/30 13:58
goodblessu: 除非從小練到大的 不然正反手握法不太可能一直去轉換 12/30 14:04
goodblessu: 職業選手的話 知道奧恰洛夫會這樣 12/30 14:05
pita30: 深淺握或正反手利感覺是後來發現大家握拍方式各有不同才 12/30 14:38
pita30: 發發出來的名詞,應該不用追求哪種握比較好 12/30 14:38
pita30: 正反手頂多姆指會動吧? 12/30 14:42
Timelag: 波波也是正反手會換握拍手勢 12/30 15:59
yaohwei: 借問一下那正手切球,拇指跟食指有需要特別注意什麼嗎? 12/30 16:20
andyping: 切球就食指拇指像捏球拍的感覺 瞬間加摩擦即可 力量一點 12/30 19:22
andyping: 點就可以 12/30 19:22
andyping: 正手如果可以挑打盡量不要切 12/30 19:24
andyping: 身體重心靠近球 可以做很多選擇 12/30 19:25
redsquad: 淺握正手滑板的時候可以讓手腕做到非常開 幾乎向下90度 12/30 19:40
dotober2005: 感覺淺握的球員比較少 不知大家是那種 12/30 21:06
goodblessu: 握正手利的選手比較多 張繼科有說過他自己是握反手利 12/30 21:18
powerlin: 松平健太感覺就握滿淺的 12/31 00:26
skypiper: 每一種技術銜接轉換的時候 握拍都要跟著有微調轉換 12/31 01:35
skypiper: 建議不要完全一模一樣的握拍所有的技術從頭打到尾 12/31 01:35
skypiper: 基本預拍的握拍先固定好 然後去想每個技術調整的幅度 12/31 01:36
skypiper: 比方你接發從預拍去反手擰跟從遇拍去正手挑 12/31 01:37
skypiper: 那應該不會是完全一模一樣的握拍 12/31 01:38
skypiper: 你轉換握拍的幅度和轉換的流暢度速度 會影響你的銜接 12/31 01:39
skypiper: 至於怎麼練 我會建議先從單項練習時找到自己適合的握拍 12/31 01:40
skypiper: 接著當你做不同技術間的銜接練習時 檢視你的握拍轉換 12/31 01:41
skypiper: 哪裡有點卡 哪裡抓不穩 哪裡使不上力 一點一點抓問題 12/31 01:41
skypiper: 慢慢修然後反覆練 練到你不加思索就能迅速轉換 12/31 01:42
skypiper: 正手力反手利深握淺握都只是很粗略的區分 12/31 01:44
skypiper: 光是你正反手轉換時 大拇指變不變 每個人都不同 12/31 01:45
skypiper: 針對你的問題來回覆我個人的答案 12/31 01:46
skypiper: 手指用力的部位 建議指腹、虎口皆使力 力量分配看情況 12/31 01:47
skypiper: 正反手大部分的人差在拇指 還有虎口的角度(正反手力) 12/31 01:48
skypiper: 轉換幅度越大 單項技術越有品質 但銜接較容易出問題 12/31 01:49
skypiper: 越追求速度的人 轉換越精簡 12/31 01:50
skypiper: 所以應該做什麼調整要看的是你的特長是什麼 12/31 01:50
skypiper: 後兩指我建議穩而不發力 發力是前三指的事情 12/31 01:51
skypiper: 你分成前兩指和後三指是不理想的 建議分前三指和後兩指 12/31 01:53
skypiper: 不同時機的手指都是前三指要發力 只是比例上不同 12/31 01:54
skypiper: 你列的是基本技術 那就正手食指多些 反手拇指多些 12/31 01:57
skypiper: 但如果做一些技巧就會有差異 12/31 01:58
skypiper: 比方正手撇拉 拇指需要多一點力扣好拍柄 12/31 01:59
skypiper: 正手拉勾側旋 那食指就要用得更多些 12/31 02:00
skypiper: 這些太細節 用講的不如上桌練來得更有體會 12/31 02:00
skypiper: 最後 如果你真的只用前兩指 發力的時後板型一定會亂甩 12/31 02:02