[問題] 擊球之間的墊步如何練

[jackho (jackho)]

大家好想請問這個問題
“擊球之間的墊步如何練”

畢業之前大約是系隊程度，畢業變肥之後又再退步一些

但是因為很喜歡打乒乓，也想變強，平時經常看一些比賽或教學。
發現有意思的一點，職業級選手與業餘愛好者之間，一個明顯的差異是擊球之間的墊步。
職業級選手通常能墊一甚至到兩步，並且節奏銜接下個出手是非常流暢的；反之業餘愛好
者，在兩次擊球之間能有墊步的並不多。

我思考過後覺得，墊步是多種日常訓練的成果，是綜合實力的一種展現。包含(1)動作的
精簡與原(2)重心的把控(3)對球的預判。

所以我也試圖在訓練中練習。對於(1)動作的精簡與還原：用適當的幅度引拍、擊球，並
且提醒自己揮擊完成即做還原。對於(2)重心把控：練習感受雙腳的支撐力，以及腰腹重
心的穩定。對於(3)對球的預判：注意對方擊球的重心，以及版型，來做預判。

但是還是沒有辦法在自己的兩次擊球之間做出墊步銜接。@@
想請問大家平常還有哪些訓練，或應該注意的重點，或打球時的想法，是訓練做出墊步銜
接的能力呢？

謝謝大家～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.46.49 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1661089194.A.F0E.html
※ 編輯: jackho (60.251.46.49 臺灣), 08/21/2022 21:45:49
推 chopeter2002: 稱小碎步可能比墊步更好理解，其實就是A啟動到B點
→ chopeter2002: 擊球中間，隨時為了微調B點位置，所以腳必須落地調
→ chopeter2002: 整。不是為了墊而墊，而是自然需要，桌球速度太快
→ chopeter2002: 所以難理解，觀察費德勒網球正手教學比較好懂
研究了一整天費德勒的影片,覺得是很好的素材!
非常感謝!乒乓跟網球的確有相似之處~我會繼續學習!
推 hben: 墊步是很高級的技術..通常小朋友很容易做到，成人身體質量跟
→ hben: 管理都要夠好才有辦法。如果有年紀的了，還是做好重心轉換，
→ hben: 用踏的就好吧..（不是潑你冷水，真的要練的話，跳繩是很好用
→ hben: 的輔助工具
我覺得業餘確實想練出來很難,但對於乒乓熱愛者,發現有這麼好的東西,確實會想練練看!
推 brightwish: 用螃蟹步繞圈跑練腿 多球練習練常用到的套路和連續
沒問題!多跑
推 vizjeco: 健身房找教練 功能性訓練 針對下半身反應力爆發力
謝謝~身體素質真的很重要,再多練練!
推 skypiper: 最快的方法是模仿
謝謝天空大專門回文,看得很滿足,受益良多!
推 chopeter2002: 試試看狂練側身反手位正手拉吧
沒問題,跑起來!
推 a810086: 以前練球是慣用手摸球桌長邊兩邊跑，踮腳尖小碎步，還有
→ a810086: 多球不定點，都能練
謝謝!而且可以讓身體球桌的相對位置,感覺很實用
※ 編輯: jackho (140.112.125.137 臺灣), 08/23/2022 08:46:12
推 only371: 我最近也遇到了這個困難，順便被上了一課了