[問題] 訓練中的呼吸問題

[gugu0824 (喵猴猴)]

不好意思，請教一下各位…

國小生在進行個練，只要練到正手連續拉的項目時，不論單球或多球..稍微拉高訓練強度
，就會幾乎到喘不過氣的狀態…..甚至邊練邊哭，即使憋著不哭也已經影響到訓練狀態…
.

孩子的鼻子因為過敏，似乎是常態不通…已經習慣口呼吸….

所以我們目前打算先掛醫院的耳鼻喉科來確認鼻子的問題，再來是牙科改善口呼吸….

但除了看診之外，想請教還有什麼辦法可以改善這問題呢？ 調整呼吸節奏？做心肺訓練
？

謝謝各位……


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推 yaohwei: 練多球時呼吸節奏要一致，如吸吐吐。可跟教練討論如何找
→ yaohwei: 到一個最省力的呼吸節奏
推 tges92095: 游泳？ 心肺+換口味訓練協調性也不錯
推 whitecolor78: 我也是嚴重過敏患者，我是靠Avamys噴鼻劑改善，但這
→ whitecolor78: 個要看過醫生開處方籤
推 Timelag: 測測看血氧？
推 skypiper: 每一板擊球瞬間可以輕哼聲
→ skypiper: 不過還是先請醫師確認身體狀況是否能劇烈運動
推 aaron8825252: 發力後吐氣
推 ukgary331: 抱歉，我誤以為是鬼滅之刃的呼吸
推 Rexz: 請去看醫師
推 ivan1116: 感覺是不夠放鬆？
推 jj89066: 可以參考呼吸法