→ dffrew: 印象中中顆介於短顆長顆之間，擋的時候會有少許反向旋轉 03/04 12:42
→ dffrew: ，攻球又能自己產生一些旋轉 03/04 12:42
→ IANDRUMMANIA: 第一點的話，通常是你發力時重心轉移不確實就會造 03/04 13:09
→ IANDRUMMANIA: 成這樣的問題 03/04 13:09
→ IANDRUMMANIA: 以及你拉球時候都只有用手由下往上去掛也會造成 03/04 13:11
→ IANDRUMMANIA: 這樣的問題 03/04 13:11
→ IANDRUMMANIA: 下面說說怎麼改善這件事 03/04 13:12
→ IANDRUMMANIA: 拉球收跨 右腳發力踩地 力量往前轉移到左腳 03/04 13:12
→ IANDRUMMANIA: 這已經是很老套的教科書說詞 你知我知天下知 03/04 13:13
→ IANDRUMMANIA: 但實際操作的話 其實右腳踩地之前還有一個動作 03/04 13:13
→ IANDRUMMANIA: 如果我們右腳直接踩地板 這個腳力量是虛的 發不出力 03/04 13:13
→ IANDRUMMANIA: 那麼接下來你右腳踩地就變成類似單腳跳 重心就不穩 03/04 13:14
→ IANDRUMMANIA: 而且單腳跳通常會往上過多，就導致你重心後仰。 03/04 13:14
→ IANDRUMMANIA: 我理解的正確作法是，到位時，身體核心先壓到右腳。 03/04 13:14
→ IANDRUMMANIA: 核心力量壓給右腳，這時候右腳因為有受力，就能反彈 03/04 13:15
→ IANDRUMMANIA: 其實就是跟收跨這個動作結合在一起 03/04 13:15
→ IANDRUMMANIA: 只是單純講收跨會覺得只要跨收進去就好 03/04 13:15
→ IANDRUMMANIA: 而忽略其實我們要先靠核心的力量壓到右腳去蓄力 03/04 13:16
→ IANDRUMMANIA: 右腳才能利用這個反作用力踩地爆發出來 03/04 13:16
推 IANDRUMMANIA: 最後，由於核心力量是穩定人身體最重要的力量，所以 03/04 13:20
→ IANDRUMMANIA: 要運用他才能讓軀體發力時才能保持穩定，單純用腿 03/04 13:20
→ IANDRUMMANIA: 或者手的力量去帶動身體都容易失去平衡。 03/04 13:20
→ IANDRUMMANIA: 我的理解跟經驗分享是這樣，希望對你有幫助。 03/04 13:21
→ IANDRUMMANIA: 然後打顆粒的話，我也不太會打中顆，但我都把中顆 03/04 13:22
→ IANDRUMMANIA: 當偏向長顆去打。 03/04 13:22
→ IANDRUMMANIA: 有一個對所有顆粒都很有效的戰術就是不要發短球 03/04 13:22
→ IANDRUMMANIA: 顆粒本身不太吃轉，但製造弧線的能力也很弱，所以如 03/04 13:23
→ IANDRUMMANIA: 果你發短球給他，他進來要怎麼弄死你都可以。 03/04 13:23
→ IANDRUMMANIA: 再者顆粒短球敲過來的球真的很漂很沒力，平面借不上 03/04 13:24
→ IANDRUMMANIA: 力就會很難打。 03/04 13:24
→ IANDRUMMANIA: 一個很有效的戰術就是直接發不轉或者上旋快速奔球 03/04 13:25
→ IANDRUMMANIA: 直接奔顆粒底線，因為這種長球需要比短球更注意弧線 03/04 13:25
→ IANDRUMMANIA: 才會過網，所以顆粒很不好處理這顆。 03/04 13:25
→ IANDRUMMANIA: 然後這種球也很難擺短，所以我們可以預期顆粒回過 03/04 13:27
→ IANDRUMMANIA: 來的球會是微下旋或者不轉的出台長球、再加上顆粒 03/04 13:27
→ IANDRUMMANIA: 本身回球速度沒有平面球過來那麼快，我們比較容易 03/04 13:27
→ IANDRUMMANIA: 到位。 03/04 13:27
→ IANDRUMMANIA: 而且因為你一開始就發奔球，這種球回過來也會比較好 03/04 13:28
→ IANDRUMMANIA: 借力，第三版我們就直接前衝打掉這顆球了。 03/04 13:28
→ IANDRUMMANIA: 這是我打顆粒最常用、最有效的的一個戰術，我看許多 03/04 13:29
→ IANDRUMMANIA: 練家子小朋友選手也是都這樣打，給你參考。 03/04 13:29
推 pita30: 看起來像樓上講的，重心沒轉去左腳甚至拉球時右腳一踩左 03/04 15:40
→ pita30: 腳抬起來。若重心後仰是指拉球時有屁股往下坐的感覺，可 03/04 15:40
→ pita30: 考慮接球時雙腳打開把重心先壓低。改善方法大概只能多球 03/04 15:40
→ pita30: 下旋一顆一顆用姿勢標準打好。那種兩人一拉一擋的拉上旋 03/04 15:40
→ pita30: 感覺效果有限 03/04 15:40
推 chopeter2002: 第一題要分兩題，上旋跟下旋，我只分享上旋。上旋 03/04 21:59
→ chopeter2002: 穩定分重心跟自身的轉軸，重心一定要穩，建議從簡 03/04 21:59
→ chopeter2002: 單的右邊線跟中線兩點正手多球開始跑，記得移動一 03/04 21:59
→ chopeter2002: 定要感覺下肢的穩定，不要上下晃動、僵硬跟想要像 03/04 21:59
→ chopeter2002: 機器人一樣移動，務必練到自己也認為流暢才及格。 03/04 21:59
→ chopeter2002: 轉軸的部分，你可以最粗魯概略的看成脊椎到屁眼是 03/04 21:59
→ chopeter2002: 轉軸，這條轉軸不能全部壓到右腳上，這樣左腳吃不 03/04 21:59
→ chopeter2002: 到力一定會變單腳旋轉，換個方式說就是轉軸一定在 03/04 21:59
→ chopeter2002: 兩腳中間，但實際的動作建議有人教才不會練錯。小 03/04 21:59
→ chopeter2002: 結一下，其實上旋打不好就是基本動作還沒穩定跟運 03/04 21:59
→ chopeter2002: 用自如，比賽一定會變形，但為什麼別人可以這麼流 03/04 21:59
→ chopeter2002: 暢？細節太多，只能說不要太在意標準動作，腳步能 03/04 21:59
→ chopeter2002: 到位，動作就越能標準。以上。 03/04 21:59
→ kerry0351: 國際上只有分長跟短顆沒有中顆這東西。 我打過的中顆是 03/31 15:18
→ kerry0351: 回球下沈，像生膠這樣 03/31 15:18