推 BeemoLin: 發球機感覺很適合 07/10 09:44
推 chopeter2002: 加油，重新找感覺第一步先放鬆感受身體律動當玩球 07/10 10:57
→ chopeter2002: ，再加入擊球動作，會比直接回想原本動作去練更容 07/10 10:57
→ chopeter2002: 易找到感覺 07/10 10:57
[時間]：週五、六晚上8點後
[地點]：彰化民權市場
[目的]：練球
[自身程度]：練球擋球OK，粗估現在強度只有大學以上校隊以下程度
[希望揪到的程度]：有基本功，想加強連續版的球友
[希望揪到的人數]：不拘
[聯絡方式]：站內信自介加line
[其他]：
出社會以後每周一天打球
不是還沒開熱就被抓去雙打，
要嘛就是單打很容易受傷，
主要是被叔叔伯伯們打到生活不能自理，
而且都忘記怎麼比賽跟盯球惹，
覺得還是要回歸基本功好好再練習一下。
若需要多球我可以自備器材，
原則上先以練球為主，
練完之餘再找其他球友play也行，
我的習慣是一人打一人擋，
時間到或目標組數達到就換人或換項目，
能不休息就不休息，
(地方爸爸每周僅有的放風時刻QAQ)
最好是打到筋疲力盡過撞牆期就可以開心回家惹
終極目標：
找回發力、加摩擦跟擋球的手感，
現在姿勢、重心都怪怪的，
希望一併矯正腳步與增加肌耐力
附上想練球的菜單
基本功練習：
正手四條線
反手推
推側
推+中間正手
推+側+中間
推+側+正手
推側正手+還原
推側撲
正手三點(12321、123123)
正手半台
左推右攻
左推+中間+左推+正手
左推兩點右攻兩點
左推右攻中間正手
左推兩點右攻兩點+左推右攻
擺速
起板練習：
切球、擺短
發球起下旋
發球、起下旋(兩大角)
發球搶攻
防守練習：
左防右防
左、右、中間
切防
一開始可能還是要磨合適應一下，
現在調整速度都很慢了請見諒，
練球模式可以再詳談，
希望能夠找到志同道合的球友，
謝謝。
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