→ a6234709: 鬱悶了話 我聽心理諮商師說吃巧克力根香蕉可以舒緩10/27 21:23
→ a6234709: 但她沒跟我說為甚麼... 10/27 21:23
大家好，這裡是笨笨然然的講堂
因為這些食物可以補充色胺酸，轉變成5-HT，讓你減低焦慮和憂鬱
所以雨天其實也可以多吃這些東西。
另外，睡眠產生的褪黑激素也是，所以睡眠請充足
然後，如果有服藥的話，絕對不要自行停藥...這是很危險的事情，拜託拜託...
如果狀況改善可以告知醫師，讓醫師去評估，不可以自己停藥哦！
嗚嗚，囧摸半QmQ
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推 sakusakurai: 我雨天也會特別憂鬱~~~ 10/27 21:30
推 p9i1n0g0u4: 我是秋天會…好吧 看來我還是回診好了 10/27 21:31
→ e223445: 一定要回診，拜託拜託 10/27 21:32
→ p9i1n0g0u4: 是原本那位醫師 會比較好？ 10/27 21:32
→ e223445: 你覺得他有讓你的狀況改善，而且很有幫助的話，就繼續掛 10/27 21:34
→ e223445: 他的診 10/27 21:34
→ e223445: ㄚ如果那種都沒有跟你聊，只會調藥的醫師，我是建議換了 10/27 21:34
推 p9i1n0g0u4: 嗯…我有點猶豫…因為都是我自己在講 10/27 21:41
→ p9i1n0g0u4: 不太懂聊是怎樣聊…還是因為我都講完了，所以不用聊了 10/27 21:41
→ p9i1n0g0u4: …？ 10/27 21:41
→ e223445: 他會聽你說話，而且會依據你的情況調整藥物和心理師治療 10/27 21:42