1
一個人究竟是因為存在於內心無意識的衝動而去談戀愛，還是因為真的對對方有興趣
而談戀愛，這兩者會有天壤之別的結果。
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2
若一個人內心存在著基本的不安感，這種不安感會控制這個人所有的行為。
什麼是基本的不安感呢？就是覺得不依賴別人就無法活下去，引發的恐懼感。
這樣的人會因為企圖解決這種不安，而去談戀愛，並將伴侶視為解決問題的方案。
這種人只要內心不安，就要利用、壓迫伴侶去解內心的問題。從而給伴侶帶來嚴重壓力。
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3
一個愛自己的人，具有利用各種正向情緒調節自身情緒的能力。這樣就讓這個人可以
面對別人的反應時可以穩定自身。這樣的人自我是穩定的。
什麼叫做自我穩定呢？就是不會動不動就產生過於強烈的激情。
換個說法，就是自我穩定的人，其實就是個愛自己的人。
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4
如果一個人真正愛對方，那該人對於對方的態度，就會是對對方真正的想法需求
感興趣。一個人只有真正去對別人感興趣，想要知道對方的故事，才是個能愛別人的人。
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5
長期內心糾結於痛苦的人，會接近、執著、依賴於利用別人來解決自身痛苦。
這種人覺得沒有依賴別人就痛苦的不得了，因此也就無法離開別人，執著與對方在一起。
這種人雖然是想跟別人在一起，但這想法並不是出於愛，而是依賴。
所以不能根據一個人想和對方在一起的程度就判斷對方是否愛別人。
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6
覺得自己是好心的，所以一定會有好結果。這種想法其實非常的幼稚，這種話要成立，
前提是自身的需求與對方的需求一致。若自己的需求與對方的需求不一致，那自己自認
好心的行為，基本上都會對別人造成困擾。
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7
如果一個人在某方面特別自卑，那這個人就會過度強調這個方面。
例如有人既不帥又沒錢也沒身高，又因為這樣感到自身價值低落，
那這個人就會認為女生都只愛高富帥。
又例如某個人因為一直被批評成績不好而又不能釋懷的話，那這人很可能會
過度強調成績的重要性，也就是說只要是牽扯到成績的話題，他的情緒反應都特別強烈。
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8
一個人若人格不成熟，那這人會不斷強調自身有多優秀有多厲害；如果這人是父母，
那就會一再強調自己有多照顧子女有多愛子女，或者是自己教育子女有多成功，
又或者是自己養育子女有多辛苦有多艱難；自己扛這個家犧牲多少東西多少機會......
但他們絕不會用同樣的心力去稱讚鼓勵別人，或是欣賞別人的好。
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9
病態自戀的人，透過能維護自身病態自戀的方式，將所有現實重組起來。一個現實會被
他們解釋成什麼樣子，完全根據哪種解釋可以穩定自身的病態自戀。這樣的話，他們
前後不一致、講的話完全矛盾、又或是待人處事的方式短時間內超出常理的變化，
是理所當然的。
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10
要破除病態自戀，就要能如實的去看待外部世界，一個能站在對方立場思考的人，
心裡是有別人的，必然不是個病態自戀的人。
那什麼叫做能站在對方立場思考呢？就是知道對方想要什麼不想要什麼討厭什麼。
顧慮到這些點而做出適當回應的態度，而非只是專注在自身的態度。
很多行為看似是站在對方角度思考，其實只不過是在利用別人來達成自身想要的結果。
例如有人會和自己的伴侶分手，然後拿出來的理由是「怕父母擔心難過」，
但是如果是真的愛自己的伴侶，根本就不會用這種理由來跟伴侶分手，
「怕父母擔心難過」，如果自身是在做正確的決定，那根本就不會有這種事。
這樣的人即使父母真的在擔心難過，也不會因為這樣就影響自身決定。
恐懼父母，或者是恐懼自身犯錯的人才會這樣。
會講這種話的人，雖不能說是全部，但很大可能是一個人恐懼父母對其自身的態度，
然後用這種說詞把自己包裝成「愛父母」、「孝順」的子女，以證明自己的人格高尚。
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11
會一天到晚強調自身很可憐很悲慘的人，都是想要對別人道德勒索，好像自己具有這種
身分，那不管自己做什麼，都有理由似的、別人都要原諒他的。
這種人其實就是在追求無條件的愛，是非常不成熟的行為。
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12
「我會讓你幸福」這句話其實是出於自己不相信對方可以讓自己幸福，是很不尊重別人
的話。
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13
聽到「我會讓你幸福」的話就很高興的人，內心其實是非常依賴別人的，因為過度依賴
別人，所以會希望別人可以完成任何他希望別人能完成的事。也就因為這種想法，
不斷對人失望，不斷討厭甚至憎恨別人。
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14
會用「我配不上你，但我希望你過的好」的話來追求伴侶的人，其實是非常矛盾的，
因為正常人根本不會一面覺得自己配不上一面又去接近別人的。一個人會講出這樣的話，
說到底還是因為自身有各種混亂的想法和需求，從來沒有被好好處理過。
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15
一個自體客體不分的人，也就是病態自戀的人，為人父母後，
會將自身需求與子女需求混為一談，
這種人所作所為明明都是為了滿足自己，卻認為自己都是在滿足子女，從而認為自己
很愛子女。明明他們就是在虐待子女，他們卻真心相信自己是愛子女的。
跟這種人解釋說明他們是不愛子女的，他們是不可能聽進去的。
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16
努力跟忍耐都是雙面刃；如果一開始做出的決定是正確的，這兩者就是好的；但決定錯誤
這兩者都會讓人陷入地獄。什麼叫錯誤的決定？就是不關注別人需求的決定。
所以精誠所至金石為開、皇天不負苦心人這些話，要成立的話都是有前提的。
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17
兩個內心問題嚴重又想利用戀愛來解決自身問題的人，因為依賴性敵意的關係，
在一起會因為互有敵意而痛苦，分手的話又會因為沒有依賴對象而痛苦，
不管如何選擇都是痛苦。
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18
談戀愛的兩造只有彼此之間都是想著要拯救自己，那麼這兩個人才有機會得救。
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19
愛與意志是互相關聯的，扶持一方就可強化另一方；這樣的話，了解自己其實是有助於
自身去接受別人的。
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20
戀愛中只有兩方都抱持著關注對方需求的想法，這場戀愛才能持續下去。
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21
拋棄對方不等於就是不愛對方，很多時候往往是要先拋棄對方，對方失去依賴的對象，
才有機會靠自己成長。
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22
每個人都希望自己被愛，但是自戀成熟的人不會認為別人一定要愛他，
也不會特別去追求被愛。
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23
一個人的慾望只有在被滿足時才會消失，所以面對慾望，絕對不是否認、無視、否定。
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24
一個人會有慾望無窮無盡的問題，其實就是他想要無條件被愛。想要躲回媽媽的子宮內。
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25
不成熟的自戀具有巨大的力量，
這意思是不成熟的自戀，遇到挫折時情緒反應都非常巨大。
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26
「喜歡」和「愛」是不一樣的，喜歡只是一種感覺，愛則是關注自身與別人本質與需求
並根據這些本質需求去行動的能力。而這種能力也可以稱作是自律的能力。
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27
所謂自我成長，就是隨著年齡增加，一步步褪去各種依賴，進而成為能實現自我的人。
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28
「關注自我」永遠都是改變自我的第一步。
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29
外化的意思是什麼？其實就是我們想要某人是聖人是天使，那某個人就會是聖人天使；
我們想某人是惡魔，那麼那個人就會是惡魔。
我們認為有個人可以拯救自己，那某個人就會被認為是可以拯救自己。
這個觀念在戀愛關係中非常重要，
因為知道這個道理，才能避免自身的希望渴望，外化到別人身上，進而誤解別人。
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30
外化對於談戀愛會有什麼害處？就是一個人談戀愛，並不是在跟真正的對方談戀愛，
而是在跟自己想像出來的對象在談戀愛。
這種人談戀愛都是在跟自己對話，表面上是稱讚對方，其實都是在稱讚自己想像的對象。
表面上說很愛對方，其實都是在說愛上自己想像出來的對象。
這樣的話，當對方發現這個人並不愛他並質問他時，他會否認不愛對方的事實到底，
因為他確實是有產生愛的感覺。
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31
病態自戀的人，看待別人都是用「這人能否解決我的問題」的角度來看待。也就是說
他們看待別人，都是用利害角度來看待；他們也只能用這種角度來看待別人。
只要別人不符他們的利害關係，他們就會拋棄別人。
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32
為什麼有的人無法看出別人是有問題的呢？這是因為這些人自身也有相同的問題，
心理生病的人不容易看出另一個心理生病的人，因為心理生病的人注意力都放在自身。
而心理健康的人，可以如實看到對方，所以很容易就看出誰是心理生病。
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33
很多女人，為了逃避自身心理問題，而逃入了母親的角色。
從而吸引到有戀母情結、自戀不成熟的男人。
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34
心理生病的人，會避免與心理健康的人建立關係。
他們傾向與同樣心理生病的人建立關係。
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