→ Gigoku: 減脂增肌身體年齡判定少四歲，開心耶 07/02 11:39
推 Roger0503: 讚讚 努力維持運動好習慣 07/02 13:50
→ Gigoku: 謝謝R大~會繼續努力 Y^o^Y 07/02 14:06
推 Ulmaceae: 聽起來好棒，我也想身體年齡變年輕 07/02 17:13
→ Gigoku: 來來 一起動起來～動則得救 07/02 18:07
自從買了計數跳繩
跳繩日常已經一個月了
中間因為身體維修還有休息一個禮拜左右
術後化驗是良性的
醫生說復發率1-2%而已好險阿
回過頭來說跳繩
一個月也跳了至少有15次有了沒很認真算
今天站上體脂計，少1.5公斤～撒花
而且是體脂降肌肉量增加太好了
不過年紀有了身體好像不太能接受太操
決定目前就先維持一次跳2000下
身體習慣了再慢慢加吧
夏天到了還要去游泳 好忙好忙
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