推 yggyygy: 好久沒游泳惹 07/23 22:25
→ Gigoku: 游泳是很好的運動捏，絕對要忍受游完的飢餓 07/23 22:30
→ maozz: 跳 跳 跳吼哩送 07/23 22:32
→ Gigoku: 跳跳跳齁哩用（兩位暴露年齡了） 07/23 22:34
因為家裡本週有人生日了
一直有好料跟蛋糕吃，罪惡罪惡
手搖微糖的一週還是兩杯左右
倒是珍珠很久沒碰了，再見了珍珠
本週跳繩五次、游泳一次1.5小時
超慢跑合計約2.5小時
週六去量inbody，兩個月共增肌1.6公斤
減脂3.3公斤，好激勵自己喔
然後因為感覺肌肉有練起來
這幾天開始把跳繩結合超慢跑半小時
感覺還行可以繼續下去
持續到年底來總驗收看看
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