[分享] 還沒七點就好想睡

[napacabbage (興奮大白菜)]

不知道是作息壞掉還是剛剛重訓的時候有點缺氧

現在頭好暈好想睡

但等等還要吃晚餐

今天應該沒力氣打手槍了

希望明天可以放颱風假
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推 yggyygy: 明天雙倍奉打
推 selfvalue: 本來想推什麼== 看後面就不想推了
→ selfvalue: 運動本來就會增加睡眠的時間
推 ErL0715: 真假
→ show6669: 建議邊運動的時候邊打                   節拍
→ selfvalue: ==
→ selfvalue: 自己google啊
→ selfvalue: exercise prescription課本都有寫
→ selfvalue: Current research states that low sleep quality is
→ selfvalue: associated with decreasedphysical activity
→ selfvalue: ^acsm
→ selfvalue: 時間長度
→ selfvalue: https://shorturl.at/gDJPQ
→ selfvalue: 上面那不是 還是可以看看
推 ErL0715: 好
推 selfvalue: https://reurl.cc/o57oOV
→ selfvalue: 這篇不錯
推 selfvalue: 這兩篇都滿好看的==
推 selfvalue: 我推文沒有回答你的問題
→ selfvalue: acsm/nsca課本都有寫運動會有更多睡眠的需求, 如果你
→ selfvalue: 是最近才比較多運動, 有這個現象很正常, 一陣子以後會
→ selfvalue: 比較適應
→ selfvalue: 關鍵字都很好找== 一堆
→ selfvalue: 跑馬拉松訓練會睡更多
→ steven183: 想你有時會缺氧