最近躺久不管是睡起來或是躺著看東西一段時間
要再坐起來挺折騰的，我應該是無法直接
仰臥起坐，必須像暴龍那樣起來
下腰部的脊椎處的疼痛這幾天更嚴重的感覺
全身其實在手臂肩膀等也有酸痛，抽痛
部位是單側特定肌腱上
我根本沒運動，
大概是類似免疫系統 什麼僵直脊椎炎
腰部可能是關節炎
就跟彎腰洗衣服久了腰直不起來
覺得很老化
恐怖
前陣子還左肩無法完全舉起，五十肩
其實止痛藥不知道有沒有效
肌肉鬆弛劑，上次也有買 一些
但放鬆肌肉跟消炎好像是兩回事
如果用酸痛軟膏，腰痛的根源是來自於深處
感覺也沒什麼用
現在躺在床上的話，以前覺得腰痠的話
把腿打折扭轉腰部會覺得舒服點，
感覺得到疼痛的脊椎肌肉被擠壓到
但現在好像沒用
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