→ maozz: 這個還不錯吃 02/21 19:31
→ kanbaby: 吃的放心瘦的安心 02/21 19:57
※ 引述 《L1ON》 之銘言：
: 盡量不要節食
: : 體重來的+5的環節
沒有節食
只是改回蛋白質餐
每天都會吃很飽
蛋白質有吃到60-70克
今天就開始回歸吃711蛋白質便當
加蛋白質牛奶了
還有希臘優格
https://i.imgur.com/d5we8O2.jpeg
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