推 yggyygy: 餓了想想呆呆福利熊 我就有動力繼續餓下去 07/27 21:07
→ yggyygy: 她真的好可愛☺☺☺☺☺☺ 07/27 21:07
→ show6669: 戀愛就瘦ㄌ 07/27 23:09
※ 引述《YuMeNoBaSho (心之所在)》之銘言：
: 都說體重要從飲食控制，
: 已經盡量不吃炸的甜的，
: 怎麼都還是一樣呢?
: 真是傷腦筋
要計算卡洛里，熱量赤字才會瘦
蛋白質要吃到體重1:1以上1.5倍是最好
運動的話可以問歪居居他專業
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