推 L1ON: 少吃 06/28 23:56
原本想去打猛健樂瘦瘦針的，後來想說再給自己一個自然減重的機會
曾經成功減重過2次，我就選最溫和的成功方式 - 晚餐不吃澱粉，豆漿喝到飽
剛開始體重有降0.5公斤，後來就停滯
於是我開始增加活動量，增加走路、騎ubike
結果體重根本沒有下降，真的很沮喪
溫和的手段沒效，難道要用激烈的？
又怕用激烈的手段，體重會更快復胖
好煩喔！
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