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在這個版上爬了無數文後 終於戴上牙套啦 剛戴上真的沒辦法吃正常的食物(崩潰 因此開始研究各種軟軟的食物 小小心得跟大家分享 歡迎大家給更多意見喔 網誌好讀圖多版: https://goo.gl/qpbBRr (痞客邦網誌連結) 無圖純文字分享: 雖然我在帶矯正器前做了非常多的功課 像是哪個醫生比較好,矯正時間長短或是有什麼飲食禁忌,但是真的帶了之後才發現 登愣~原來最痛苦的是剛戴的時候真的真的咬不了東西啊(講真不騙) 因為之前做功課或詢問友人都表示,大概會不舒服3~7天,之後就好了 但事實是:狀況因人而異,不要鐵齒 剛裝上牙套的我,牙齒雖然出奇的不會非常痠軟痛,但是因為我本來有深咬的問題, 上門牙稍微被推回來就頂到我的下門牙,所以 1.下門牙一稍微用力頂到上門牙就通不欲生 2.上下門牙終於在鵲橋相見很歡喜沒錯,但後面所有上下排牙齒都碰不到對方 是的,所以我臼齒的磨碎食物功能喪失,除非很小心翼翼的用奇怪角度咀嚼 但是一咀嚼用力過猛上下門牙擦出愛的火花就讓人想死 在經過三天臼齒功能喪失的日子後 不知道怎麼的 突然有一天又可以咬得到了! 但是咬起來感覺很怪 還是不能正常吃東西 之後我上網做了一番功課,發現真的有人跟我一樣不幸 而且這個狀況可能要持續1~2個月之久,瞬間眼神死 但是人還是要活下去的,所以我跟親愛的母親大人開始研究各種料理 以下來分享幾個 1. 白稀飯+海苔醬+肉鬆 點評:個人滿喜歡海苔醬的 所以這應該是我吃的流質食物中最滿意的一道(大推 肉鬆有時候會有結塊的顆粒,吃到會滿驚喜的(牙齒一陣酥麻 2. 鱈魚+冬粉 點評:鱈魚其實我吃不多 鱈魚只能吃靠近肚子的部分,其他部位還是太硬 (我牙齒太弱不禁風 下面的冬粉反覆在電鍋蒸了三遍超級軟軟綿棉 也是一道很好吃的料理 3. 餛飩皮 + 海帶 點評:餛飩皮是新開發的主食! 買外面的餛飩皮回來切成寬條,煮好後就成了軟趴趴主食 加上紅蔥頭湯底,吃起來就像是一碗(沒有餡的)餛飩湯 海帶太硬 應該要加紫菜的,吃海帶像在折磨自己 4. 魩仔魚 + 稀飯 + 蛋 + 切碎的高麗菜 =魩仔魚粥 點評:魩仔魚的香味加在粥裡非常讓人食慾大開 自己煮的健康無添加(其他硬東西 只是有些魩仔魚長的頭好壯壯,吃到有點硬的頭部也讓人有點崩潰 (魩仔魚是魚的小寶寶,平常其實不太吃,希望所有生命都有機會長大) 點心部分: 醫生給的小叮嚀提到不要吃太多甜食(容易蛀牙) 所以我這段時間其實沒有吃很多軟軟的甜食 但自己榨的果汁倒超級多 1. 黑豆花 點評:真的吃起來超輕鬆 小心不要一下子吃太多會胖 我是買一大桶回來自己分裝的那種 跟濱江市場的一家流動攤販買的,一大盒150元 我們分了八碗,一碗才20元不到很划算 2. 番茄梅子汁 用料:大番茄一顆、小番茄10粒左右、梅粉 點評:很好喝,但是小番茄的皮會瘋狂卡牙縫跟矯正器 在家喝可以啦,但出門不建議點 紅色的番茄皮在牙齒上超顯眼! 而且番茄皮滑滑的 所以就算用舌頭剔牙也感覺不出來還有沒有殘餘 3. 蘋果橘子汁 用料:橘子一顆、蘋果1/4 點評:橘子要去白色的絲跟籽比較麻煩(母親大人幫弄的 感覺普通,就是個安全牌的搭配吧 沒有特別驚豔但也算好喝 另外再來談談我的好夥伴寶寶剪刀 我買的是3M的寶寶剪刀(在家樂福購入) 一把287元,比一般剪刀貴一點 因為剪完的東西是要吃下肚的,所以還是買一把專門的好一點 所謂專門就是 特殊的不鏽鋼刀柄 + 抗菌的塑料握把 用剪刀剪食物很方便,尤其是軟軟的麵 用湯匙切食物常常滑掉,而且要剁超大力 所以湯匙就一直敲到碗,我都在想會不會哪天就被我敲碎或打翻 而且帶出門剪外食也很方便,他有一個保護刀柄的套,方便攜帶 總之是我現在的好夥伴,推薦同樣情況的人也可以去買一把試試 分享到這 我戴上矯正器到今天剛滿一週 體重已減一公斤(莫名的成就 但其實每餐吃這些半流質食物也都有吃飽吃滿 想問版上的過來人 一直吃粥跟麵線營養會不均衡 大家會去喝安素或是其他營養素嗎? 我個人是會把安素或桂格營養素當早餐或餐間喝 會有問題嗎?不然會不會幾週下來缺乏某些營養素呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.44.170 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1521107962.A.D69.html
ae1060510: 正顎五個月還在吃軟質的我已瘦15公斤,不知何時結束 03/15 18:04
喔不這也太悲劇了,祝早日康復!
stupid52020: 誇張 一個月後就什麼都能吃了啦 喝安素實在太扯 03/15 18:28
kobe7785075: 忍個幾天就可以正常吃惹吧 03/15 18:33
a5314331623: 到後來根本看到食物都覺得這我沒問題 03/15 18:33
muaia520: 安素買一箱 喝一罐其他過期.....^_^ 03/15 19:09
muaia520: 為什麼你的菜單看起來那麼好吃~ 03/15 19:09
Saynai: 一樓也太慘 我大概正顎後兩個月就正常飲食了說 03/15 19:21
drsaheng: 呃好誇張 03/15 23:47
drsaheng: 我是說安素 03/15 23:47
potmum: 一個月瘦了三公斤... 因為我需要拔牙,所以拔牙後幾天有 03/16 07:52
potmum: 喝高蛋白補體素,但其他時間應該是不需要,畢竟蛋也是高蛋 03/16 07:52
potmum: 白,你也是吃的下的! 讓我覺得最困擾的是蔬菜的攝取很不 03/16 07:52
potmum: 足啊! 03/16 07:52
chu7410: 正顎三個月了 我現在也還是無法正常的咀嚼食物 T_T 03/16 08:04
Bosmer: 痾這菜單不仔細看還以為是去正顎 喝安素實在太扯 03/16 10:47
Bosmer: 前一週你還會有閒情逸致這樣搞.......接下來應該就沒在管 03/16 10:49
Bosmer: 了^_^反正好吃的想吃就放嘴裡嚼看看,食慾會戰勝一切的相 03/16 10:49
Bosmer: 信我^_^ 03/16 10:49
tony05050: 葉配安素ㄇ 03/16 10:51
en90508: 食慾會戰勝一切+1門牙墊高照樣可以吃肉啊... 03/16 10:56
ca2418: 前3個月最開心,因為會瘦,後面就回來了 03/16 13:24
mitsukiys: 安素太誇張了吧 又不是正顎.. 03/16 14:00
b10236041: 蛤前面幾樓好誇張 我正顎完一個多月就瘋狂正常吃了欸 03/16 14:44
b10236041: 而且戴牙套就喝安素也蠻誇張哈哈 03/16 14:45
驚覺大家都覺得安素很誇張 可能因為家裡長輩有在灌食安素 所以我爸媽才會想說我沒吃正常的東西,應該也要喝 其實不只安素(一直提它搞得跟廣告文一樣=口=) 我也有喝醇濃燕麥或是桂格營養素跟一堆其他補充營養類的小食(我下次可以分享一下 因為本身還要拔四顆智齒(全部包在裡面+兩顆躺平的) 所以應該沒辦法一個月後正常吃東西 好羨慕復原能力好的金剛狼等級大大啊!!! 期待下次正常吃雞排的日子 ※ 編輯: lovelylarry (220.136.44.170), 03/16/2018 16:35:04
ji3946ru83: 我只有前三天不能吃超硬的,之後連軟骨都在啃 03/16 18:56
ji3946ru83: 矯正四個月已經胖五公斤了T T 03/16 18:56
bliss0514: 金針菇 空心菜 才是魔王 03/17 01:00
kiwi1219: 正顎六個月已胖回來.. 03/17 01:22
blue19931010: 我才戴上三天就正常飲食了哈哈因為我太愛吃肉了 即 03/17 11:16
blue19931010: 使牙齒痛也要忍痛啃XD 03/17 11:16
qowo9: 我戴了11天 完全沒有痛過飲食也正常還胖了一公斤...是不是 03/17 17:36
qowo9: 我牙齒拉不動QQ 03/17 17:36
jpai: 記得剛戴牙套的隔天 一片土司吃三小時還在吃 03/18 22:42
wenwen0919yu: 自己是只有吃粥 運動會喝乳清啦 03/21 01:52
q5341kh: 我也是深咬12mm 03/23 17:48
zinlife: 有一陣子咬不動 布丁或蒸蛋都很適合 03/30 23:44
SLSARAH: 戴牙套第二天就開始什麼都吃 難怪瘦不下來QQ 04/05 11:39